總吃小食品，對身體有什麼影響？經常吃小食品的人容易引發以下的問題，如：營養不良／便秘／消化系統疾病／精神不振／注意力不集中／記憶力減退／面色蠟黃／免疫力低下／肥胖等等。很多人會覺得太誇張，有點危言聳聽，如果偶爾吃一些小食品等零食不致於造成這麼嚴重的後果，但是經常吃的人，並且吃的較多的人時一定會以上的不同的症狀的。

首先，我們的身體要想正常的代謝，是需要各種營養素的，但是目前市面上的各種小食品零食並不具備充足的營養成分含量，不足以提供充足人體所需要的營養素供機體使用。那麼有人會問了，除了零食有吃正餐啊，這裡存在兩種情況，一種是正餐吃的少，並且不夠均衡，容易導致營養不良，另外一種是正餐照吃，零食也吃，那麼就會導致肥胖。並且肥胖和營養不良並不衝突。肥胖只是能量過剩，而營養不良是營養素攝入不均衡以及不足造成的。不是肥胖的人就一定不會發生營養不良，關鍵是要看如何胖起來的。

那為什麼注意力不集中／免疫力下降等問題呢，各種各樣的小食品中，除了能量以外還會存在很多的食品新增劑／防腐劑，而這些成分進入我們的腸道都會擾亂我們腸道的菌群，是我們腸道菌群失衡，導致便秘／腹瀉等問題，而腸道是我們的第二個大腦，腸道不健康，直接會導致便秘／消化系統疾病／精神不振／注意力不集中／記憶力減退／面色蠟黃／免疫力低下／肥胖等等的問題。再者，充足的營養素會促進我們身體的代謝，幫助我門很好的控制體重，這也是為什麼中國居民膳食指南一直建議我們要食物多樣均衡的原因。

我們廠子做的是無任何新增劑的果蔬汁，希望有更多人有健康的飲食觀念。而不僅僅是為了追求口感！

如果人們不只是追求口感！而是從小教育孩子並影響孩子，平時飲食可以選擇一些健康的零食，比如：核桃、大棗、栗子等這些沒新增的東西，孩子自然而然也會養成好習慣！

所以可以經常吃小食品，但是必須選擇健康的！不要等到身體都是毒素了，才知道後悔。