每天堅持運動1小時!大部分人都覺得高血壓是中老年人才會出現的一種疾病，而其實高血壓年輕化的趨勢越來越明顯，甚至有些兒童也會受到其侵害，尤其是身邊的一些小胖墩，因為飲食高熱量，又很少運動，最容易“惹上”高血壓。兒童高血壓的為孩子是不必多說，下面就來看看治療兒童高血壓有哪些對策。
治療方法一：每天堅持運動1小時。如果兒童高血壓是與肥胖相關，那麼在治療的時候就應以減輕和控制體重為主。只要患者可以控制體重不僅可以幫助降低血壓，還能有效減少血脂異常的情況，並且減少胰島素抵抗。家長應該讓孩子試著愛上1項運動，在平時帶著孩子刻意培養對某一項運動的熱愛，而打籃球、踢足球、打羽毛球、游泳、騎腳踏車、跳繩等都可選擇。對於高血壓的兒童來說應該每天堅持運動1小時。據相關的研究顯示，每天運動不少於1小時的孩子，可以更好地保證身體健康，保持吃、動平衡。
治療方法二：飲食少鹽、少糖、少脂肪。想要讓兒童遠離高血壓，養成良好的生活方式是非常重要的。而合理的飲食習慣同樣也是其中最為重要的，防治高血壓，首先飲食上應該以控鹽為首要措施。每天攝鹽量最好是不要超過6克，而這6克還包括了隱形鹽的存在，比如味精、醬油、面貌、油條等一些含鹽調料和食品當中的鹽分。
飲食除了控制鹽分，同時還要注意不要讓孩子喝太多油炸的食物、碳酸飲料、吃過甜的糖果;晚上睡覺之前也不要讓孩子吃太多零食;改正挑食偏食的習慣，應該讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果;並且培養孩子對一些粗糧和天然食物的興趣。
買個專用血壓計做好兒童高血壓的病情掌控也是非常有必要的，臨床當中發現有很多家長對於孩子發生的輕度高血壓的表現察覺不到，因此自備血壓計，可以在平時經常為孩子做一下血壓測量。尤其是身材肥胖和有家族史的孩子如果出現心慌氣急、食慾不振、驚厥、浮腫等情況，最好及時測量血壓，並帶孩子及時就診。
每天堅持運動1小時!大部分人都覺得高血壓是中老年人才會出現的一種疾病，而其實高血壓年輕化的趨勢越來越明顯，甚至有些兒童也會受到其侵害，尤其是身邊的一些小胖墩，因為飲食高熱量，又很少運動，最容易“惹上”高血壓。兒童高血壓的為孩子是不必多說，下面就來看看治療兒童高血壓有哪些對策。
治療方法一：每天堅持運動1小時。如果兒童高血壓是與肥胖相關，那麼在治療的時候就應以減輕和控制體重為主。只要患者可以控制體重不僅可以幫助降低血壓，還能有效減少血脂異常的情況，並且減少胰島素抵抗。家長應該讓孩子試著愛上1項運動，在平時帶著孩子刻意培養對某一項運動的熱愛，而打籃球、踢足球、打羽毛球、游泳、騎腳踏車、跳繩等都可選擇。對於高血壓的兒童來說應該每天堅持運動1小時。據相關的研究顯示，每天運動不少於1小時的孩子，可以更好地保證身體健康，保持吃、動平衡。
治療方法二：飲食少鹽、少糖、少脂肪。想要讓兒童遠離高血壓，養成良好的生活方式是非常重要的。而合理的飲食習慣同樣也是其中最為重要的，防治高血壓，首先飲食上應該以控鹽為首要措施。每天攝鹽量最好是不要超過6克，而這6克還包括了隱形鹽的存在，比如味精、醬油、面貌、油條等一些含鹽調料和食品當中的鹽分。
飲食除了控制鹽分，同時還要注意不要讓孩子喝太多油炸的食物、碳酸飲料、吃過甜的糖果;晚上睡覺之前也不要讓孩子吃太多零食;改正挑食偏食的習慣，應該讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果;並且培養孩子對一些粗糧和天然食物的興趣。
買個專用血壓計做好兒童高血壓的病情掌控也是非常有必要的，臨床當中發現有很多家長對於孩子發生的輕度高血壓的表現察覺不到，因此自備血壓計，可以在平時經常為孩子做一下血壓測量。尤其是身材肥胖和有家族史的孩子如果出現心慌氣急、食慾不振、驚厥、浮腫等情況，最好及時測量血壓，並帶孩子及時就診。