假設你是女生

1.多做睜眼和轉眼球的運動，眼睛會變得大而有神，注意不是挑眉，那樣會瞪出抬頭紋的

2.不要咬嘴唇，如果你不希望嘴唇變厚的話

3.帶牙套，會在一定程度上改變臉型，還會瘦（吃不下），前提是找個靠譜的醫生，不然後遺症你懂得……還有一定要好好刷牙，不然牙齒很容易黃的。順便說一下長智齒如果痛的話一定要去看醫生，不然你的其他牙齒就等著被它謀殺吧

4.好好保養你的頭髮，氣質上的提升不是一點點

5.學會化妝

6.學會穿衣搭配

7.健身，人的體態主要由基因和後天的習慣決定，但其實人的骨骼和肌肉等的發展是可逆的，瞭解自己的身體，然後透過鍛鍊達到自己最想要的樣子，尤其是不良體態的糾正

8.老中醫說的話別不信，吃暖的食物會讓你告別很多煩惱，比如說某些痘痘

9.早睡早起

10.一白遮百醜啊，所以好好防曬吧，夏天上午9點後到下午4點前能不出門就不出門，少吃顏色深的食物（一是它們多屬感光食物，而是個人總覺得色素太多了）。還有，脖子跟臉要同等對待，後頸黑真的很掉氣質～

11.減肥，但千萬別瞎折騰

12.穿對內衣，想到自己發育期時孤身一人在千里之外求學，什麼都不懂，然後導致胸圍連媽媽的一半都沒有，還留下了副乳……這個很重要的

先寫那麼多，想到再補充，完全是個人的親身經驗，傾心奉上。

我認為年輕分為生理和心理兩個層面，俗話說：相由心生，年輕的狀態來自於樂觀積極的心態，是由內而外散發出來的，所以心態也是年輕的體現。外表的年輕可以透過日常的保養，比如說家庭護膚、起居飲食、生活習慣、專業護膚等方式來達到年輕的目的，並不一定非要去整容，年輕態或者說抗衰老是一項長期習慣的養成，早點有這種意識早一天受益，衰老就會慢一點，年輕才會伴我們更久一點。