海鮮都是能吃的,但是還是有要注意的事情。吃海鮮後不要馬上吃水果,兒童吃海鮮需味淡少油少辣,有一些小朋友會對海鮮過敏,建議在第一次嘗試時應該少量,看看是不是海鮮過敏體質。另外,由於海鮮類食品在中醫學上均認為屬性寒、風發之物,因此平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的小朋友應當少吃,以免發生腹痛、腹瀉的不良症狀。有害的金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部,所以小朋友儘量不要吃蝦頭、魚頭。

海產品的脂肪成分中還有DHA、牛磺酸一類的營養物質，它們對於大腦神經系統的發育有一定的促進作用。然而，這些營養物質並不是治理的決定因素。遺傳因素、綜合營養平衡、後天教育環境和經常動腦思考等對智力的影響遠遠大於吃海鮮。此外，大腦發育時期為胎兒和嬰兒期。少兒期再吃大量海鮮冰不會對大腦的物質結構產生明顯作用，何況海產品中還有汙染物質，也許會對大腦產生負面影響

適合小孩吃的魚有三文魚、鱸魚、鱈魚、鯧魚。這四種魚的刺少,而且被汙染的情況少。蝦和螃蟹也適合一歲以後的寶寶吃,貝殼類的儘量先不要吃,因為裡面的寄生蟲多。海鮮雖好,但不能天天吃,隔三差五的換著花樣給小孩吃,他們會很喜歡的哦。

另外需要注意，剛開始吃海鮮的寶寶有沒有過敏反應，一旦發現過敏，請及時就醫。（可以做一個過敏源測試）

蝦

三文魚

推薦理由：營養豐富，三文魚肌肉中均含18種氨基酸，總氨基酸含量、8種人體必需氨基酸、5種呈味氨基酸。含有對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素，如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。另外還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑，可以清除自由基，提高寶寶免疫力。

龍利魚

推薦理由：作為優質海洋魚類,龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,對增強孩子記憶力頗有益處。同時,龍利魚又被稱為“護眼魚肉”,它沒有刺,孩子吃起來也非常方便。