食療豐胸

女性胸部是否豐滿和日常的飲食有很大的關係，胸部是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪佔90%。很多女孩胸部沒有發育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，怎樣能讓胸變大？專家提醒：像如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等都對胸部發育有很大的益處，只要在日常飲食中多加註意，長期堅持定可以看到效果。

運動豐胸

仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重複練習3組。

淋浴按摩

利用洗澡時間，以溫水或冷水沖洗乳房，達到刺激乳房的效果，也可以在淋浴的時候，做一些簡單的乳房按摩，都是讓胸部變美的方法。洗完澡後，再塗抹美胸產品並加以按摩，能讓乳房更加緊實、有彈性。

穿好內衣也能豐胸

文胸是女生的第二層肌膚，可見其重要性多麼大呢，不論是過鬆的還是過緊的內衣都不能對胸部起到良好的托起作用，更無法固定胸部。如果是過鬆的內衣將會導致胸部下垂、外擴，如果是過緊的內衣會壓迫乳腺的，給乳房發育帶去了影響。我們一定要在每次購買內衣的時候試穿，另外為自己生理期準備個大號的內衣。

顏值即正義啊，雖然這是一句三觀不怎麼正的話語，但是每個人都希望自己的形象氣質良好，尤其是女性，沒有人不願意追求一副姣好的身材，可現實是，大部分女生生下來就顯得瘦弱，更有很多胸小的女性，完全只能藉助後天的方法來實現自己胸部變大的願望，那麼胸變大最有效的方法是什麼呢？接下來，就跟隨小編一起來看看那些可以有效豐胸的方法吧！

一、運動豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。在進行腋下夾書，雙手前舉時，可以使人自然地挺胸，通過這種鍛鍊，可以鍛鍊胸肌、挺拔胸部，達到胸部變大的目的。因為胸部的肌肉也需要鍛鍊，而這也是胸變大最有效的三種方法之一。

二、飲食豐胸

菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，放一起煮；等到等鴨蛋熟後，敲開鴨蛋一頭的殼再煮一會兒即成，每日服一次。這個食譜有著補腎、益氣、養血的豐胸功效。

三、按摩豐胸

按摩可以促進胸部皮下血液的迴圈，有利於乳房細胞的活性，對於豐胸會有一定的幫助，在按摩的同時還可以進行養分的補充，使豐胸的效果事半功倍。這就是胸變大最有效的三種方法之一，大家一定要記得哦。

3天讓胸變大的正確方法？

我的回答是不可能，不要說3天讓胸變大，就是30天變大也不是非常明顯，關鍵你的問題是還要正確方法，真服你敢想？如果你真需要急著三天讓胸變大也不是不可能，（做手術就排除掉了，這不科學）這個方法只能應應急，你買兩個D杯的氣球放在裡邊，胸罩一罩，OK搞定，還不需要3天30分鐘都綽綽有餘。

應急之後再慢慢開始你的豐胸計劃吧！豐胸分三步走，一是吃一些豐胸的水果，木瓜之類，搭配一些豐胸霜膏之類。二是通過把腰部的肉用科學的方法擠壓到胸部，腰也瘦了胸也大了。三是多做一些健身運動，比如不帶胸罩的平板支撐，每天做幾次每次二三十分鐘，胸部自然飽滿下垂，每次做過之後再做一些胸部按摩，過一段時間慢慢你就會發現胸部真的大了…

總之，無論幹什麼都不要循序漸進，胸變大也是一樣的要一步一步的來，鐵棒磨成針，功到自然成…

飲食主打: 木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。 飲食伴侶: 讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

看你筋骨奇佳，絕世豐胸祕籍，就分享給你了！

第一步，盤腿手心向上，雙手靠近，手中捧著，具有傳音功能的神兵利器。

第二步，拇指有規律遊動，開啟另外一個世界的大門。

第四步，兩天後拿快遞，穿上，馬上就能a變d

非一般的物美價廉!

不用謝，請叫我雷哥哥～