在補鈣前你所必須要知道的兩件事！

1、0-3歲寶寶不需要額外補鈣

正常寶寶對鈣的需求量請看下面這個表：

而正常寶寶從母乳、奶粉和輔食中獲得的鈣又是多少呢？，請看下錶：

所以結論就是：正常飲食情況下，0-3歲這個階段，綜合母乳、奶粉、輔食中攝入的鈣已經足夠寶寶每日所需，並不需要額外再給寶寶補鈣！

不過3歲以後，寶寶對鈣的需求會進一步上升，從600mg/d提高到800-1000mg/d，在這個階段，如果孩子沒有均衡飲食，就容易出現缺鈣現象，從而導致長不高、換牙遲等問題。

2、如何補

有很多寶媽會覺得有機鈣或者液體鈣、乳鈣更好吸收，但實際上，這只是中了廣告宣傳的毒。

目前，並沒有確切的臨床實驗能證明有機鈣或者液體鈣有更高的吸收率，哪怕是一些活體實驗的資料也得不到一個準確的說法。

目前唯一能確認的是，補鈣劑在人體內的吸收率與鈣的攝入量、是否有維生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促進或影響鈣吸收的物質有關。

很多時候寶寶們出現缺鈣現象並不能說明他是缺鈣，很有可能只是缺乏維生素D，沒有足夠的VD，吃再多的鈣也吸收不了。而母乳中VD含量是比較少的，所以母乳寶寶需要及時地補充VD。

在18年10月份我們8款補鈣劑，最終推薦以下兩款：

詳細的測評過程可以閱讀我們的這篇測評文章：

《8款補鈣劑測評：你之前可能都給孩子補錯了！》

2個月的寶寶正常是要補充鈣劑的。不知道你的寶寶是母乳餵養還是奶粉餵養。母乳是寶寶最好的天然食物，裡面含有豐富的營養元素，但是6個月之後母乳營養就會相對減少，滿足不了寶寶的身體需求了。奶粉餵養的寶寶可能相對好一些，畢竟奶粉裡面添加了大量的維生素，鈣，益生菌，DHA。

寶寶在嬰兒期生長髮育是個高峰期，特別容易缺鈣，缺鈣會嚴重影響寶寶的健康，比如晚上睡覺不踏實，頻繁夜醒，哭鬧，頭髮生長不均勻，身材發育緩慢，相對於同齡小孩偏矮小。還有好多小寶寶囟門比較大，這種情況一定要堅持補鈣，有助於寶寶囟門閉合。

我兒子現在6個月了，早產了一個月囟門特別大，從出生後15天就開始補充維生素AD滴劑，DHA，乳鈣.雖然是純奶粉餵養，但是畢竟裡面含量減少，也不知道寶寶能吸收多少，現在我兒子健康活潑，什麼都不缺。