若按題主所講，這樣的膚質普遍是內幹外油了，從自己日常的護膚習慣開始改變吧，早晚溫水加洗面奶洗臉（洗面奶選擇氨基酸成分的，這樣的洗面奶對肌膚很親和，不會給面板造成任何的壓力），然後爽膚水和乳液還有精華做好補水和保溼，出門的話一定做好防曬，純補水的面膜2天敷一次，不要用太多功效性的護膚品了，你的面板護理一切的出發點就是補水，補水，補水+保溼，這個做好一定能幫助你解決問題的。

面板有這麼多問題，身體狀況肯定也不是很好，面板油．敏感都與體質有關，我個人覺得每天自己可以喝3一5杯果汁讓身體排毒，補充維生素，蛋白質，再加一款雅姿仙草舒緩面膜，這款面膜比較溫和，適合敏感性面板，對毛孔粗大、黑頭也有很好的幫助，用了就知道。

1.清理黑頭、白頭。使用去黑頭三部曲，某寶有很多牌子，只要不是太便宜，都是有效的，如果條件好一點，推薦買一個美容儀，價格100-300元之間的都可以，配合三部曲一起使用，清潔效果很好。

2.收縮毛孔。做完清潔，一定要馬上使用含有鎮定成分的精華液和爽膚水，清理黑頭時毛孔會變大，一定要及時收縮毛孔。針對毛孔粗大的面板，在保證面板清潔的狀態下，平時注意補水，使用清爽型水、乳，每週敷2次面膜，推薦使用含有EGF修復效果的護膚品，堅持兩三個月，毛孔一定會變小的。

3.保持水油平衡。油性敏感膚質平時不要吃辛辣、油炸食品，每天早晚護膚步驟：爽膚水、精華液、乳液、防曬，不需要使用面霜，面霜會導致毛孔呼吸不暢，面板容易出油。需要注意的是使用完爽膚水後一定要用乳液，爽膚水只是臨時補水，如果不使用乳液鎖水，水分會蒸發，還會帶走面板自身的水分，導致面板越來越幹。

總結：油性敏感面板、有黑頭、毛孔粗大，首先要清理黑頭，收縮毛孔，然後做好護膚，修復受損膚質，如果面板有紅血絲，千萬不要去角質。