都說菸酒不分家，為了身體健康讓你捨棄一項，你是捨棄煙還是捨棄酒？
有煙癮的人肯定會捨棄酒，有酒癮的人肯定會捨棄煙，那既有煙癮又有酒癮的人怎麼辦？哪一項都不捨得捨棄。
所以我總覺得，各捨棄50%比較好，從“限煙限酒”開始，慢慢地做到“戒菸戒酒”！
煙癮、酒癮都不是一天成癮的，都是經過好長時間才上癮的，你一句話讓他們“戒”，那是根本就不可能的。
身邊朋友陳叔，40歲時開始戒菸限酒，不是因為身體健康，是他聽一位朋友說，男人過完40歲之後，身體開始慢慢走下坡路，到這個年齡時戒菸限酒，至現在已經20多年沒有抽過煙，酒也不喝，家裡來客人時只喝半兩白酒，現在身體很健康。
身邊朋友周叔，50歲那年開始戒菸，但酒一直沒有戒，戒了三年，又開始抽菸，現在已經退體了，煙癮不大，在不喝酒時三天一包煙，喝酒時，一頓酒能抽快一包煙。
身邊朋友錢哥，30歲時因為身體健康原因，醫生勸他戒菸，然後他就把煙戒了，但是酒一直在喝，不過喝的次數不多。
身邊朋友張哥，平常不怎麼抽菸，在家更不抽菸，但是一到酒場上，那煙也是一支接一支，到了第二天嗓子疼了，知道前一天喝酒時抽菸抽多了。
我自己喝酒、抽菸也有20年了，不過還好，我一直沒有煙癮，在不喝酒的情況下，一盒煙能抽一個星期，身上從來不帶煙，辦公室有一盒、家裡有一盒。喝酒時，我往往身上裝一盒煙，酒喝到半暈時，會抽幾支。但是如果我出門旅遊，三天、五天、七天，那絕對是一支菸也不會抽。
菸酒不分家，如果非要戒掉一樣，那我肯定是“戒菸”，因為抽菸沒有一點好處。
雖然說抽菸沒有好處，但是酒喝多了也沒好處，所以平常我也很控制自己的酒量。
戒菸戒酒都要先從“減量”開始，如果一時間就要戒掉，恐怕很多人都做不到。所以先各減量50%，最終做到“戒菸限酒”！
都說菸酒不分家，為了身體健康讓你捨棄一項，你是捨棄煙還是捨棄酒？
有煙癮的人肯定會捨棄酒，有酒癮的人肯定會捨棄煙，那既有煙癮又有酒癮的人怎麼辦？哪一項都不捨得捨棄。
所以我總覺得，各捨棄50%比較好，從“限煙限酒”開始，慢慢地做到“戒菸戒酒”！
煙癮、酒癮都不是一天成癮的，都是經過好長時間才上癮的，你一句話讓他們“戒”，那是根本就不可能的。
身邊朋友陳叔，40歲時開始戒菸限酒，不是因為身體健康，是他聽一位朋友說，男人過完40歲之後，身體開始慢慢走下坡路，到這個年齡時戒菸限酒，至現在已經20多年沒有抽過煙，酒也不喝，家裡來客人時只喝半兩白酒，現在身體很健康。
身邊朋友周叔，50歲那年開始戒菸，但酒一直沒有戒，戒了三年，又開始抽菸，現在已經退體了，煙癮不大，在不喝酒時三天一包煙，喝酒時，一頓酒能抽快一包煙。
身邊朋友錢哥，30歲時因為身體健康原因，醫生勸他戒菸，然後他就把煙戒了，但是酒一直在喝，不過喝的次數不多。
身邊朋友張哥，平常不怎麼抽菸，在家更不抽菸，但是一到酒場上，那煙也是一支接一支，到了第二天嗓子疼了，知道前一天喝酒時抽菸抽多了。
我自己喝酒、抽菸也有20年了，不過還好，我一直沒有煙癮，在不喝酒的情況下，一盒煙能抽一個星期，身上從來不帶煙，辦公室有一盒、家裡有一盒。喝酒時，我往往身上裝一盒煙，酒喝到半暈時，會抽幾支。但是如果我出門旅遊，三天、五天、七天，那絕對是一支菸也不會抽。
菸酒不分家，如果非要戒掉一樣，那我肯定是“戒菸”，因為抽菸沒有一點好處。
雖然說抽菸沒有好處，但是酒喝多了也沒好處，所以平常我也很控制自己的酒量。
戒菸戒酒都要先從“減量”開始，如果一時間就要戒掉，恐怕很多人都做不到。所以先各減量50%，最終做到“戒菸限酒”！