喝酒，是我們人際交往，應酬的必須。有的人喝酒是海量，千杯不醉，有的人卻是一杯下肚，立馬不省人事。喝酒喝醉其實是很傷身體的，要如何把握我喝酒的節奏，注意喝酒的細節，也許你就不會那麼容易醉，至少相對太隨意的喝酒，會要好很多。剛剛中秋回來，去外公家過中秋，一輩子都愛喝點小酒的外公給我講述了喝酒的祕訣，喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉。我偷偷的記錄了一些主要的，特此分享給大家。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

千萬不能空腹喝酒。

其實，我們不管喝酒和不喝酒的人都知道，喝酒不能空腹，大家都這麼說。外公說，喝酒前必須暖胃，胃暖好了，再喝酒就不會醉了，而且越喝越舒服。其實，所謂的暖胃，就是指的先好吃點東西，吃東西也有很多的講究，外公說，不要去吃那些太油膩太辛辣的，多吃的蔬菜，豆類、豆腐類的食物會比較舒服，外公比較喜歡吃素，其實他所說的這些含蛋白質高和蔬菜類正是比較適合喝酒前舔舔肚子的好東西。外公還說，很多的酒席，會有很多的下酒菜，很是開胃，油炸的，辣味可口的，但是他很少吃那些東西，吃力容易肚子疼，在喝酒的話，其實也是很傷胃的。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

酒不能混著喝：啤酒、白酒、飲料。

這是外公喝酒的一條定律，不管酒席上有幾種酒，他選擇了一種，就這次就和這個，絕不喝其它的。老人家一般喜歡喝點小白酒，啤酒之類的是年輕人的喜好，外公並不是很喜歡。還有現在很多飲料也上了酒桌，有的人喜歡混著各種碳酸飲料喝酒，其實不然，無論你哪樣混著喝，都會對胃部造成極大的損害，而且更加容易醉。特別是很多年輕人，喜歡吹噓自己海量，喝了白酒又和啤酒，幾瓶混著下肚，很快就不省人事了，後悔已來不及了。所以說，這樣是很不可取的。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

注意節湊，飲酒慢飲，品味從嘴脣到舌頭到喉嚨到胃過程與芬香。

喝酒跟品茶一樣，注重的是一個品字，外公說，要慢慢的先聞一下，然後先從嘴脣的感觸，然後都舌頭，到喉嚨，最後慢慢嚥下。整個過程慢慢完成，真正享受到飲酒的樂趣與芳香。而不能想我們現在很多人這樣：“感情深，一口悶”，甚至很都朋友會因為較勁然後對著酒瓶吹的，外公說，這是一種愚蠢的行為，對自己和對朋友的身體一種不負責的表現。所以，我覺得，建議大家喝酒注重慢的節湊，慢慢品嚐才有感覺。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

如果要喝很多酒，就多喝水，多上洗手間。

我們有的時候，為了商務應酬，或是朋友情深，需要不得不喝比較多的酒的話，那該怎麼辦呢？外公那天跟我說，如果你以後碰到這種情況，教你一招：就是多喝水，多喝白開水，多喝水不但沖淡了酒精的濃度，同時會讓你不斷上洗手間，緩衝一下，也能更快更多的把異物排出體外，讓你不會那麼容易醉。另外，記住少喝濃茶，可以適當喝點淡茶比較好，如果你喜歡喝茶的話。我說，我下次試試看。我覺得也有一定的道理。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

整個過程是一個享受的過程，飲食搭配。

另外，喝酒不要幹喝酒，這樣是很不好的，古時候都有對酒當歌之說。現在的喜歡喝酒玩點小遊戲，談天說地的，這裡想提醒的注意要適當的邊喝酒邊吃點東西，要不然，你又相當於空腹飲酒了。適當的做一下緩衝，好讓胃和你自己有一個處理的過程。同時，有很多食物是可以中和酒中的酒精的作用。吃什麼呢，雖然酒席豐盛，但是儘量多吃蔬菜等清淡的食物比較好。

喝酒不醉的方法：怎麼喝酒不醉

適可而止，不要強行勸酒，身體健康重要。

喝酒其實一直有個很不道德的風氣，至少我是這樣認為。很多人喜歡強行勸酒，甚至喜歡勸酒那些不能喝酒的人，那些人很多情況下又不會拒絕，導致有時候本來一次很好的聚會，因為喝酒甚至鬧出來矛盾，傷了和氣，真心划不來。所以，建議保持一顆淡定的心，和氣生財。儘量不要勉強別人，不要強行勸酒。

喝酒前先喝點牛奶、吃點肉類

一般都是正餐才會喝酒，而那個時間正是飢腸轆轆的時候，相當與空腹。如果這時猛地喝酒，腸道對酒精的吸收就會快速增加，容易醉而且很有可能引起胃出血、胃潰瘍等症狀。這裡，小編建議大家，如果知道待會要喝酒，可以特意先吃點東西，比如喝點牛奶、吃些菜等等，可以有效保護腸道。

不要和茶、碳酸飲料一起喝

如果酒和茶一起喝的話，有可能會對腎和肝臟產生傷害，更不要以茶解酒，這其實是一大誤區。喝酒的時候也不要摻著碳酸飲料一起喝，可能你覺得這樣會稀釋酒精濃度，其實碳酸飲料中的CO2會促進血液迴圈，加速酒精吸收。

多跑廁所

喝酒喝的很多的時候，要多多跑廁所，儘快將身體中多於的酒精隨身體排除體外。期間當然要多喝白開水， 強迫自己去廁所。

小酌即可

你隨意，我幹了。這話只是對與那些酒量比較好的人來說的，如果你的酒量不行，那就不要說這樣的話了。待會不想喝醉出醜的話，就不要喝猛酒，小口小口地喝就可以了。

喝酒間隙多吃些蔬菜和水果

喝酒說到底對身體傷害還是很大的，在喝酒間隙，千萬不要抱著酒杯不放，偷點懶，吃點新鮮的蔬菜和水果，不僅可以解酒，而且可以有效減少酒精對身體的傷害。

善於推酒

那麼怎麼樣喝酒才不會喝醉呢？ 以個人經驗而言，有以下幾種方法。

1、一定不要空腹喝酒

喝酒最忌諱的就是空腹，因為肚子裡沒有食物，這種情況下，哪怕是吃點酸性或者刺激性的其他東西，也很容易難受。就更別說喝酒了，空腹喝酒不僅會刺激腸胃，引起不適，還會給酒精的揮發和作用提供非常好的條件。

2、不喝急酒

喝酒一定要慢慢喝，切勿逞能，“我幹了，你隨意”，然後一仰頭，一杯酒下肚。再轉身，又一杯酒下肚，接連幾杯下來，別說酒量不好的你，就連酒量好的他，也擱不住這樣的喝法。

一定要循序漸進的慢慢喝，給自己吃口菜喝口水的功夫。也給腸胃一個休息和消化的空擋，才能迎接接下來的幾杯或幾瓶，喝太急，很容易把酒堆積在一起，來不及消化，自然容易醉了。

3、一口酒一口水

上面的方法寫出來，好多人不樂意了。應酬的時候，哪由得自己把握節奏，一看你就不懂，別人敬你一杯，哪有不喝一杯的道理，這不是駁人面子嘛，要是趕上領導或客戶敬酒，那就更要好好表現了。好吧，所以，就用這個方法吧。

所以喝水就好，一口酒一兩口水，不僅可以對酒起到稀釋作用，還可以促進排尿，千萬不要怕撐，喝的多了，多去幾次洗手間，剛才喝的酒基本都排出來了。

還有就是果汁了，西紅柿、橙汁可以解酒，芹菜汁可以緩解腸胃的不適，還能消除酒後皮膚髮紅的情況。

以上就是我分享的幾種喝酒不會醉的方法，都是經過實驗，用過的好方法，希望可以幫助到大家，也希望酒場上的你，不得不喝酒的你，為生活奔波的你，既能辦好事，又能喝的盡興，還能喝不醉。

喝醉是一件很難受的事，但又不能不喝，我以前也是一樣，每次喝酒都會喝醉，第二天起來頭痛沒精神。後來一個朋友和我說了一個方法後，就沒喝醉過了，今天我把這個方法也分享給大家。

首先，在喝酒半小時前先喝一瓶純牛奶，因為牛奶會吸附在我們的胃表面上形成一層保護膜，可以阻隔酒一段時間，但也只能是一段時間。

接下來當你一桌十來個人的時候，先一起喝一杯，然後呢主動出擊，對他們說，我先來打通關一圈。那麼他們聽到你這樣說，基本上很少會叫你喝酒，當然也會有叫你喝的，你這時可以說，我現在正在打通關輪著一個個來，等我打完通關後，再敬多你一杯。這個時候他也不會說太多，也不是不給他臉子。

所以，你有很多時間去和他們周旋，喝一個等十幾二十分鐘，讓他們自己先喝，等你打完一圈下來後，基本上他們自己喝得差不多了。這時他們已經沒多大酒量去跟你喝了，最後很可能他們喝醉了，你還是清醒著的。這招我一直都是萬試萬靈，大家不防也試試。

哈哈，一個非常幼稚的問題。

首先你需要明白什麼是酒醉，酒醉是怎麼一回事。

喝酒醉的決定因素是酒精在我們血液裡的濃度高低，當酒精在我們血液裡面的濃度達到百分之0.4的時候，我們的人就會酒醉，失去知覺，甚至影響生命。所以，不會喝醉是不可能的事情。

只要你喝酒，就在持續吸納酒精，也就是乙醇，微量的乙醇在血液裡面是會促進血液迴圈的。同時少量的酒精在血液裡面，會讓人產生興奮愉悅的感覺。這時候乙醇在我們血液的濃度是0.05%——0.1%。

但是因為不停的喝酒，酒精在血液裡面的含量越來越高，酒精就會讓我們人體的神經系統從興奮到抑制，也就是當我們血液裡面乙醇的含量達到一個高度，酒精就會高度抑制我們的神經系統，人就會失去控制自己的能力。

當酒精濃度超過0.7%的時候，人就會死亡。

由於每個人的腸胃吸收乙醇的能力，和肝臟代謝乙醇的能力不一樣，就有了酒量的高低。這一點是來至我們人體本身的身體素質，和遺傳因素。

同時人體血液有一種叫“解酒酶”的物質，也決定了我們酒量的大小，而這個解酒酶的濃度，來至我們的遺傳基因。

我們人的身體狀態也決定了解酒酶和肝臟的活性，所以每個人在不同的時期感覺酒量不一樣，就是你當時的身體狀態決定的。

所以每個人酒量的大小不一樣，每個人在不同時期，不同狀態的酒量也不一樣。

只要保證血液裡面乙醇的含量不要超過讓我們酒醉的濃度，這樣我們人體的神經系統才能正常使用，才不會醉。

談到了這裡，就還要說到一點知識，過量的喝酒，就是讓我們的腸胃和肝臟在高負荷運轉，過量是非常損害我們的腸胃系統和肝臟的。

我們簡單的說了酒醉的邏輯以後，再回頭看你這個問題，怎麼不會喝醉，最簡單和直接的回答，就是不要持續的射入乙醇，不要讓酒進入你的胃。

我們所有的解酒方法和解酒食品，都是在幫助我們的腸胃和肝臟分解乙醇，但是也只能是幫助，而不能讓乙醇直接分解。

這一點就是非常重要的，最終分解乙醇的擔子依然在我們人體自身的器官身上。

所以，少喝酒，不喝酒，才是不喝醉的治本之法。

常常酒醉，對健康的危害我建議你去百度或者360百科看一看，生命重要。

生意的應酬，喝酒不時唯一的辦法，社會在發展和進步，人類對於健康的認識越來越清晰，菸酒不再是社交的法寶。

需要看清楚這一點，你才能夠更好的做好生意，保護好自己的身體。

不要去盲目的尋找解酒祕方，市面上所有的解酒，都是對於微醉，微微過量的喝酒有幫助身體分解乙醇的功能。

對於常常喝酒，常常醉酒的人來說，這些都是無用的，最後付出代價的是你自己的身體。

所以，建議你不要去尋找不醉的祕方，就如同尋找長生不老藥一樣。

“由於平時生意場上應酬多，酒量又不好，經常喝醉酒，家人老是擔心，有些酒不喝又不行，真是煩死個人喲。”相信這是很多不善飲酒的朋友，尤其是生意場上不善飲酒的年輕朋友都會遇到的難題。其實“酒量”這個東西是難以說清的，有人能喝、有人不能喝，到底“酒量”高低是什麼原因造成的？理論上大家看到或聽到有許多種說法，但實際上卻發現根本沒有什麼用。

我本人的“酒量”不高，白酒能喝2兩；啤酒能喝3-4瓶吧，但是我在喝酒應酬的時候發現，有幾種情況下，自己的酒量見漲了，總結一下跟大家分享：飲酒的時候多喝水可稀釋酒精的作用一次和朋友我們一共三個家庭，自駕去海邊玩，晚上就和朋友一起參加了其中一個朋友的當地同學為我們準備的晚宴，這個朋友是在這個城市讀的大學，到場的大約有10多個人，同學見面尤其是幾年不見了，肯定是要大喝一場的，我們作陪的也跑不掉的，自己也覺得要難逃此劫了；但是後來發現，當地人的面前都擺了一瓶礦泉水，大家一邊乾白酒一邊喝礦泉水，我們東北在喝酒的時候是很少喝水的；我也就一邊喝白酒一邊喝礦泉水應酬，那次竟然沒有喝醉。

還有一次外甥女出嫁，喜酒席上，按當地習俗婆家要安排陪酒人，陪酒人敬酒時一口氣幹了一杯（約3兩）白酒……沒辦法要面子啊，回敬時一口氣也幹了一杯，喝完離席一口氣喝了一瓶礦泉水，回來繼續喝……。兩次經歷，不去管理論如何解釋，事實是飲酒的時候多喝水可稀釋酒精的作用。酒桌上保持興奮能提高飲酒量。酒席宴上喝酒本身就容易使人興奮，但是人興奮也能促進喝酒的“酒量”。也是本人經歷，我和兩個高中同學，我們三人只要一聚到一起喝酒就喜歡“抬槓”，而且還偏偏喜歡聚到一起喝酒，不管什麼問題，都要掙個明白；邊爭執邊喝酒，每次回頭一看我竟每回都能喝了八瓶啤酒。酒桌上讓自己多出汗能提高飲酒量。這個可能需要飲酒時的環境決定了，但是出汗多的情況下，喝酒的酒量也會提高到。

對於這個結論我也是有過親身經歷的，一次陪領導跟客戶吃飯，記得還是個冬天，大家知道東北的冬天冷，但是屋裡是特別熱的，那次是在一個小包房中，桌上還有一個火鍋，坐下後就一直出汗，也不知道喝了多少，反正領導的酒我都給替喝了一杯……。不要餓著肚子去喝酒。最後一點，千萬不要餓著肚子去喝酒。

這問題還真不是一兩句話能說明白，我覺得分幾個方面:

1. 身體素質

每個人身體素質不同，體重不同，體內分解酒精的能力不同。有些人喝幾口就不行了，身體對酒精敏感，分解能力差。這樣的人就不要多喝酒了，屬於先天不足，後天也很難鍛煉出來。有些人對酒精就是不敏感，他（她）們體內的酶能夠快速分解酒精，這樣就不容易醉。尤其是當喝的比較慢，或酒精度較低的啤酒，感覺喝不醉，就是這個道理。

2. 酒精含量

白酒、洋酒、葡萄酒、日本清酒、啤酒等，酒精度差異很大。首先要明白酒精度的含義，就是酒中的純酒精的體積佔比，53度白酒，就是純酒精佔53%。一瓶500毫升酒，相當於265毫升酒精。一瓶500毫升啤酒3.5%酒精度（注意不是麥芽度），含酒精17.5毫升，只有一瓶53度白酒的1/15，即1瓶白酒相當於15瓶啤酒的酒精含量。你看著別人喝了5瓶啤酒，感覺很厲害，實際上相當於慢慢喝了3兩白酒。酒瓶上都會標註酒精度，白酒一般在38~53%，威士忌一般40%，白蘭地一般40%，葡萄酒一般12~14%，日本清酒一般12~14%，日本燒酒在20%左右。當然也有奇葩，如下圖的洋酒96%，基本上是純酒精！所以不能光看錶徵：瓶；也要看內容：酒精度。

3. 侍酒環境

是冬天還是夏天，是哥幾個連喝帶喊，還是一個人靜靜喝。總之就是環境是否有利於酒精的揮發，揮發的快，就能喝的更多。

4. 菜品搭配

油膩的食物會在消化道形成一層黏膜，不利於酒精的吸收。所以喝酒前，先多吃些肉食，有助於多喝。還有就是酸性的食物有助於分解酒精，會有化學作用，多吃點酸的有幫助。

喝酒前吃什麼不容易醉，又不傷胃呢，首先建議大家不要喝酒，因為酒精對身體確實是有害的，哪怕是少量的飲酒，也是對身體有害的，最新的一個臨床研究認為，酒精的安全劑量是零，那麼有一些場合不得不喝酒，怎麼能夠最大程度的減少，酒精對身體的損害呢，減少它的吸收呢，可以通過這幾種方式，第一，不要空腹喝酒，空腹喝酒它會直接，吸收的速度比較快，而且對胃黏膜，有一個直接的損傷作用，因此在喝酒前，一定要吃一些食物，這樣可以減緩這個酒精的吸收，第二，喝酒前可以喝杯酸奶，這種酸奶它既可以稀釋酒精，也可以胃內的這個酸性的東西，減少酒精的吸收。

再一個就是在食用的時候，在飲酒的時候可以食用一些脂肪高的一些食物，包括吃一些肉類，這些都可以減少這種脂肪，對酒精的吸收的影響，再其次就是喝酒的時候，一定不要喝這種連場酒，因為酒精喝進去以後，對胃腸，對肝臟，對全身心腦血管都是一個損害，當一次喝酒以後，這種損害可能還沒有消失的時候，他可能再喝酒，就會起到一個疊加的效應，這種兩次損害疊加，使那個損害更加重，總之我們不主張飲酒，在飲酒的過程當中，我們儘量少飲酒，可以採取一定的措施來減少酒精的吸收。

其實想要喝酒不容易醉，休息一小些細節，就不會那麼容易醉酒。

喝酒之前，多吃些飯，不能太飽，大約7分飽，少喝水。

喝酒前半小時，喝瓶牛奶，純牛奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。

喝酒時不能喝冰水，檸檬水和碳酸飲料，這樣會加快身體吸收酒精。

不能喝的太猛，要分成幾口喝。。喝啤酒要等到啤酒沫下去以後再喝，不然漲的難受。

還有就是酒後最好不要喝茶解酒，這都是誤區。

最後就是，酒雖好，莫要貪杯，適量就好

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養足精神再喝酒

如果你想出去應酬喝酒，提前保證充足的經歷，晚上睡覺保證充足睡眠，或者在喝酒之前，小睡一會兒也可以。旺盛的經歷能扛酒。千萬不要帶病喝酒，如果身體不適，儘量避免喝酒。

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喝酒前吃油膩的飯菜

建議喝酒之前先不要動酒，按照先動筷，後喝酒的程式走。提前吃點肉類食物填補填補胃，有紅燒肉更好。油膩食品在胃裡形成一層保護膜，也阻止酒精進入血液裡，使你的酒量更大。

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邊跳邊唱、站著喝酒

邊跳、邊唱酒精更容易揮發，你看內蒙人能喝酒的方式就明白了。另外，老外喝酒都愛站著喝酒，邊唱邊跳邊喝，酒量都很大。站立喝酒容易消化，而且也方便撩妹和跳舞。

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一定要多喝白開水

喝酒前讓服務人員準備的大杯子，倒滿白開水或礦泉水，放在你旁邊，邊喝酒邊喝水。喝水多容易稀釋酒精，而且上廁所也多了，酒精更多的排洩出去了。

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喝酒後一定吃東西

喝完酒後，大部分人有不吃飯的習慣。如果不吃飯，晚上後半夜，肚子裡的酒和菜消化沒了，容易空腹，酒被全部吸收，更容易導致胃病。另外，睡之前，床前放置一杯白開水，夜間感覺口乾時，及時喝上幾口，第二天不會難受。

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喝酒前不建議喝酸奶

大部分人認為，喝酒前提前喝兩袋酸奶，能讓酒精在胃裡分解，這種方法是有效的，但有的資料說，喝酸奶再喝酒容易產生一些毒性代謝物，第二天酒醉會更嚴重。我只是提個建議，僅供參考，不過還是謹慎為好。

注意事項

酒醉傷肝胃，適量為好

怎麼樣喝酒才不會喝醉？雖然我酒量比較差，但是還是從我自身的經驗來提供一些觀點，想要不醉，不能靠外部誘導來加速酒精分解，或稀釋酒精，比如喝茶、喝奶、喝水，我都試過，並沒有用，最好是通過下面這幾點來提升酒量。

第一，練習酒量

很多人說能不能喝酒是天生的，我並不完全贊同這種說法，酒量大小確實與個人體質有些關係，但也不絕對，我的體質就是不宜喝酒。

記得第一次喝酒是在初中畢業時，當時畢業聚餐，滴酒不沾的我喝了不到一瓶啤酒，結局是我被拖著去吊水了，真的，只是不到1瓶啤酒。上大學開始，經常和同學一起出去吃飯，也慢慢的開始喝酒，已經不至於1瓶就倒，但最多2瓶。工作後，同事聚餐也經常要喝酒，我就開始不限於兩瓶啤酒，從兩瓶到三瓶、到四瓶、到五瓶，最多時幹了七瓶，然後開始接觸白酒，一開始只能喝一杯，現在能喝大概一瓶。

我每次喝完酒必吐，可能胃子真的受不了那種刺激，但從來沒有醉到不醒人事，不管喝成什麼樣我都自己騎車或走路回家，然後洗洗睡覺，第二天依然清晰記著前一天的事。

同事，女孩，說想知道我醉了什麼樣，我還真不知道什麼是醉了，因為我會控制量不讓自己斷片。

我就吃過空腹喝酒的虧，酒量陡降不說，胃子還特別難受。所以，為了不醉也為了保護腸胃，喝酒之前必須先填飽肚子。

不僅是白酒和啤酒不能混喝，在同一宴席上不同品牌的酒也是不能混喝的。 最好也不要和濃茶一起喝，茶可以讓興奮人的交感神經系統。此時茶酒結合，可以使交感神經系統更加興奮，對於有高血壓、冠心病的人來說，就有可能使病情加重，甚至可能誘發中風或心肌梗塞。

喝酒，是我們正常交往中必須要應酬的事情，喝酒，有時候，我們不可以避免掉，託辭不掉，同時，喝酒，很容易讓我們結交一些本來認識不到的朋友，這樣很容易增加我們以後的生活圈，因此，喝酒不一定是個錯事，喝酒不一定非要推辭掉，有時候，適量些，對我們的確有很大的幫助，那麼，我們喝酒時，如何不讓增加醉呢？

2、對於不同種類的酒，有時候，我們有時候很容易避免不了，實際，對於不同種類的酒想混，很容易喝醉，因為不同種類的酒，很容易酒的麥芽度數不一樣，酒的釀造方式很有可能不同，這樣想混，你說不醉嗎？因此，如果，你真的很想喝，那麼，你可以的，但是，如果酒量真的不行，但有時候，必須要喝，那麼，可以要求還喝上一種的酒，儘量不要混著喝。

3、喝酒時，我們最好要配著食物喝酒，喝酒空腹時，很容易醉的，因為食物在肚裡面，可以一方面起到稀釋酒的過程，同時，有時候，有些食物可能會吸收酒，所以，我建議喝酒的時候，儘量要先吃點東西，最好不要空腹啊。

4、如果當自己的酒量已經達到自己的標準的時候，那麼，此時，我們喝酒的時候要儘量的躲避些，實際，別人不會怪我們的，畢竟量有限的啊，這樣也是一種不易喝醉的方法。

其實想要喝酒不容易醉，一定要掌握好酒前、酒中、酒後的一些細節!這樣才不會容易醉酒。

一、酒前

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。

3、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

4、可以嘗試一下洋河微分子酒，好喝不容易醉洋河微分子含有數量眾多的微量成分，讓酒的味感更復合，口感更綿柔，具有“40度的口感，30度的酒度，20度的後果，十分的綿柔，百分百的滿意”的體驗特點，好喝不易醉。

三、酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

少量喝酒就不會醉，人體對酒精的攝入含量都不相同，少喝酒、控制喝酒節奏、不空腹喝酒、多吃菜、吃水果、喝水，都能降低喝醉的可能。

有些人喜愛在放假日前狂歡，並且少不了要來杯酒助興，辛苦的是，隔天起床卻呈現宿醉現象，但有趣的是，專家說簡單宿醉的人，喝酒比較不會上癮。

基因決議會不會宿醉

依據查詢，美國有75% 以上的酒精飲用者至少都經歷過一次宿醉，有15%的人至少每個月會宿醉一次。不過，值得幸虧的是「簡單呈現宿醉現象的人，反而不簡單有酒癮。

也有人誤認為，只要狂飲往後才會宿醉，或許非得要比及隔天早晨才有宿醉症狀，其實不然，按照上述研討來看，會不會宿醉以及到底喝多少酒才會宿醉，完全取決於基因及素日喝酒的習氣。由於相同的一杯酒，可能素日不喝酒的人一杯就醉，但關於有喝酒習氣的人來說，因血液中本來就習氣堅持必定的酒精濃度，因而，宿醉的機率反而不大。

喝酒習氣也很重要

環境要素也會決議能夠喝多少酒，或許是歸於喝了酒就無法起床的那型別人。一般來說，倘若喝酒速度過快、一起飲用不同的酒，以及在空腹時飲用烈酒等，都比較簡單呈現宿醉。

宿醉最常見的症狀

宿醉就是身體被太多酒精毒害後的反響，很多的酒精影響了人體的中樞神經系統，因而，導致了頭痛、暈眩、噁心等症狀，乃至會令人有血糖低、脫水、肚子不舒服、全身發麻等症狀。

有研討指出，宿醉相似酒精戒斷的前期階段，在這個階段裡，最常呈現輕微哆嗦與流汗等現象，乃至有人還會因而產生錯覺。

喝酒過量最直接的負面影響，則是會消減一個人的判斷力，一起讓人不能活動自若、簡單意志低沉、提不起勁，即便在喝酒隔天清醒之後，酒精依然可能讓身體感到不適。

防備宿醉8招

1.不空腹喝酒

2.喝酒前最好先吃些食物墊肚子，千萬不要空腹喝酒，由於肚子裡的食物，能夠推遲酒精的吸收速度。

3.吃些脂肪類食物

4.脂肪在防止酒精吸收上特別有用，這也是地中海區域的人，喝酒前會喝上一茶匙橄欖油的原因。

5.喝酒前先喝牛奶

6.果汁與酒替換喝

能夠運用一杯酒、一杯水或果汁替換飲用的方法，延伸喝酒的時刻，漸漸喝酒，讓身體有滿足的時刻代謝酒精。一般來說，250c.c.的酒必需要通過1小時的代謝時刻。

缺少維生素B群會讓肝臟代謝酒精的作用變差，彌補維生素能讓肝臟代謝的功用康復正常，特別可減輕宿醉症狀。

8.睡前喝杯蜂蜜水

南韓人有個傳統，會在一夜暢飲後，在上床前喝杯蜂蜜水，聽說能解宿醉，其實是為了要防止低血糖、彌補水分的功用，假如找不到蜂蜜水，喝很多的水也有相同的作用。

很多人認為酒後喝茶能夠醒酒，其實不然。濃茶或咖啡的排尿功用只會讓人誤認為酒醒了，但實際上，身體肌肉並沒有康復反響，這種情況下開車最危險，要特別當心。

都說喝酒傷身，但是人們出門在外，想要不喝酒應酬是不太可能的，有的時候喝著喝著就醉了，不僅傷害了我們的身體，還可能做了糊塗事，所以很多人對於怎麼喝酒不容易醉這個問題十分關注，都想要從中找到解決的辦法。今天小編就來教大家幾招。

怎麼喝酒不容易醉？

1、喝酒前先吃點肥肉

很多人都覺得肥肉比較油膩，不想吃，但喝酒前如果發現桌子上面有肥肉的話，吃上三塊，保證你就不會那麼容易醉了，那是因為吃了肥肉以後，消化道會優先吸收這些肥肉中的脂肪，減少了身體對於酒精的攝入，從而讓人們喝酒不容易醉了。

2、喝酒前先吃飯

喝酒前最好吃點主食，如米飯、粥等，先往肚子裡面吃點東西，胃裡有了東西就不容易受刺激，就算是多喝酒也不會那麼容易就醉了。

3、喝酒前可以喝蜂蜜水

蜂蜜裡面的成分不僅有營養，而且能促進酒精的分解，有利於人們把酒精排除到體外，如果外出喝酒的話，建議大家事先喝上一杯蜂蜜，這樣就可以讓你在喝酒的時候有備無患了，對於喝酒後頭疼的人群也有很好效果。

4、喝酒時啤酒和白酒不能一起喝

很多人上了桌就各種酒亂喝一通，結果沒一會兒就喝醉了，這是因為把酒喝雜了。

喝酒一定要注意不要把啤酒和白酒混到一起，這樣會增加腸道里面的負壓力，讓人們變的更容易醉酒。

5、喝酒前可以喝點牛奶或酸奶

我們出門喝酒都是提前說好的，知道了飯局的時間，去之前就喝些牛奶和酸奶，能在胃裡面形成一層保護膜，減少腸胃對於酒精的吸收，從而不讓大量的酒精進入到血液當中，解決喝酒容易醉的問題。

6、喝酒時不要太猛

很多人為了顯的自己好爽，直接就一杯一杯幹了，這樣的喝酒方法是不可取的，要學會慢慢喝，不要太猛。

7、喝酒前可以多喝水

水能稀釋酒精，在喝酒前多喝點水，會讓我們的泌尿系統先運轉起來，等著再喝酒的時候，很快就會將一部分酒精排除到體外了。

如果事先沒有喝水，在喝酒的過程當中，用水和酒交替著喝也是可以的，這樣可以加速酒精的排出，從而讓人們在喝酒的時候不容易醉。

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、空腹時不要喝酒。一面喝酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。酒的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好預防方法是在喝酒之前，先行食用油質食物。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長；

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，這不僅是因為其營養豐富，而且豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B丟失，而豬肝又是維生素B最豐富食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜；

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

8、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不時地停頓一下。喝白酒，不可一飲而盡，須分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒沫落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受。

9、喝酒時不要喝碳酸飲料，不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料，不然飲酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中成分能加快身體吸收酒精；

10、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥、消炎藥之後。

朋友這個世界上沒有喝不醉人的酒，其實現在職場上以及生意上的應酬不是一定要喝酒才能搞好關係的，畢竟喝酒喝多了，對健康還是有害的，其實最好的辦法還是，儘量不要喝酒可以找藉口不喝酒可以。

1、儘量少喝酒，即使遇到應酬，也可借一些理由推託：比如要回家照顧孩子；家裡有病人，一會兒還點去醫院；晚上回家還要做明天的方案等等

2、儘量喝啤酒，少喝紅酒、白酒。啤酒在眾多酒中酒精度算是低的，紅酒則後返勁，白酒度數高，喝多了容易醉。因此建議儘可能地喝啤酒，少喝白酒和紅酒

3、平常多練酒量，週末在家可以小酌一番，或者喝幾瓶啤酒，這樣平時酒量就已經練出來了，遇到社交場合也就不那麼容易喝醉，

當然，最好的辦法還是不喝或者少喝。以上答案，僅供您參考。

怎麼喝酒，只要超過你的酒量，肯定醉，但可以提高你的酒量，喝酒前多少吃一些，千萬別空腹喝，再吃點…，酒量可以提高三分之一，我就是這樣喝的，還多少保護一下肝。