學習打坐冥想，放空自己，當把冥想養成習慣到一定程度後，相信會找到真我

在做冥想練習時，一定是在一個幽靜的環境，不受外界干擾的地方，最好每天在同一時間同一地點練習，這樣更容易集中注意力，練習時的姿勢一定是舒適的，可以長時間保穩定不動且不疲倦的姿勢，練習前都要做幾個緩慢深長的呼吸，讓自己平靜下來，進入冥想狀態。

對我們來說，我們的工作也好，生活也好，愛情也好總是感覺很盲目，我們不知道自己心裡真正想要的是什麼？有感情困惑，事業選擇的時候，我們最常告訴自己的一句話就是跟著心走，很多時候找到自己內心深處真正想要的不一定會將你現在的生活全盤打破，但每個社會人都有他自己要承擔的責任，所以就要看你怎麼選擇了。

很多人不滿意自己的一生就這麼迷茫的過下去，想要帶著勇氣尋找內心深處的想法，給大家幾點建議：

1、首先就是想，既然遵從自己內心的想法，就要坐下來好好思考，你想要的到底是什麼？每天不管你再忙碌，都抽出一點時間，不被任何人打擾，這段時間只屬於你，和你要找到人生理想這件事。如果一小段的時間能用來換一樣東西，就是找到你的人生目標那就絕對是最值得的。

2、就是逼著自己，問問自己真正想要的是什麼？把他寫下來。第一步就是我們要準備幾張大的白紙，和一支筆。在第一張白紙上的最上方中央，寫下一句話：“你這輩子活著是為了什麼？”然後就是自己回答這個問題。把你腦中閃過的第一個想法馬上寫在第一行。任何想法都可以，而且可以只是幾個字。比如說：“賺很多錢。”不斷地些，不斷地重複，直到你找到為止。

所以看著簡單的辦法可能是最有效的辦法，既然是找內心深處的相法，就要放下一切，去尋求自己的內心深處。