首先了解一下

為什麼孕期會發生靜脈曲張？

有些準媽媽在孕晚期外陰部或腿上會出現一條條彎彎曲曲的“青筋”，在醫學上稱為孕期靜脈曲張。一般靜脈曲張會在分娩後自行恢復。之所以出現靜脈曲張，主要是由於女性孕期體內內分泌激素的作用，使體內各處靜脈發生變化，靜脈瓣膜的功能與血管周圍肌肉的保護作用受到破壞。

當子宮增大，流向子宮的血流量增加，靜脈壓力增高後，使下腔靜脈的壓力相應升高，導致靜脈壁擴張而扭曲，形成靜脈曲張。靜脈曲張一般多發生在外陰和腿部。準媽媽會感覺外陰、下肢腫脹，站立時間越久感覺越不舒服。

如何緩解靜脈曲張的症狀？

1.不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。

2.不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3.不要長時間站或坐。總是躺著，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的迴流。

4.遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好採用左側臥位。在休息和睡覺的時候，採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。

6.避免高溫。高溫易使血管擴張，加重病情。

7.控制體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

8.睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液迴流，減少腿部壓力。