先說熬夜玩手機的危害

現在，智慧手機已經成為很多年輕人在生活中的依賴品，隨著時間久了，這種對手機的依賴已經開始在影響我們的健康了，如果很長時間玩手機，或者熬夜玩手機，將對人體有哪些傷害呢？

1，增加患上腦瘤的風險，腫瘤科研究中心研究發現，他們分析出每天使用手機1小時，長期下來，足以增加患上腦瘤的風險。

2，容易患上白內障，眼科研究院研究證實，長時間使用手機對眼睛等人體其它部位都會有損傷，頻繁的使用手機容易得白內障。

3，手機的輻射可能導致骨質疏鬆，手機裡面的磁場可能會讓骨骼密度降低，導致骨質疏鬆，研究的人員還特意邀請了100位習慣玩手機，平均每天使用手機15小時，連續使用了有5年的男性手機使用者，並利用X射線骨密度檢測儀測骨質密度，測試結果，常使用手機的和普通不玩手機的人骨密度對比，略有下降。

4，會導致面板炎，長時間使用手機後，手機表面材質接觸面板時間過久引起面板過敏，可能產生紅色或發癢的疹。

5，影響睡眠，會影響睡眠質量，手機的輻射會刺激大腦緊張神經，會讓人保持清醒，降低睡眠能力。

再來說說餓了就吃夜宵

常吃夜宵對身體有哪些害處，我分類一下

1，易得結石，人在排鈣的時間是進餐以後4-5小時，如果吃夜宵，會離睡覺時間很短，尿液會留在輸尿管，膀胱和尿道中，沒法排出，會使尿裡面的鈣不斷增多，容易沉積成小晶體，時間久了，就成尿結石。

2，影響性功能，夜宵吃的再好，再營養豐富，怎麼消耗，大量的高蛋白攝入，會導致肝臟形成的血膽固醇增多，會引起糖尿病這些病會影響性功能，導致性衰退等。

3，會引起失眠，吃的過飽，會使胃鼓脹，會對周圍的器官壓迫，讓人難以入眠。