長期便秘，便秘的病人經常是幾天排便一次，糞便長期在腸道內儲存會產生各種毒素，導致腸黏膜出現慢性炎症，易生長息肉。專家指出綠茶可有效抑制結腸息肉復發。

息肉這個詞，早幾年還沒有出現在大眾的視野當中，這幾年做科普知識的自媒體特別多，息肉也逐漸出現在人們的認知當中。

懂點知識的都知道，息肉是導致腸道癌變的重要因素之一，因此上了50歲以後，腸鏡是必做的一項檢查，發現息肉的話，也要早點切掉，可以大大降低發生腸癌的風險。

腸道息肉的生成因素很多，常見的有飲食因素，炎症刺激以及基因突變等。

生活中導致腸息肉的生成，基本都和飲食有關。喜歡吃肉的人，腸道就特別容易有息肉，因此吃肉的時候最好搭配一點富含膳食纖維的食物，這樣可以降低腸道因為吃肉而長息肉。

另外，有腸炎的人，比如說經常拉肚，這類人要抓緊時間治療，別拖，因為在炎症的刺激下，腸道特別容易長息肉。

很多人對息肉不以為意，但其實息肉容易致癌不說，切息肉還挺貴，按個收費200起…

因此，忌菸限酒，低脂肪攝入已經多吃水果蔬菜，特別重要。

單一的茶是很難控制息肉生長的，中醫自古就有藥方搭配的茶飲來控制腸息肉的生長。

取烏梅肉五顆，甘草3克，一起用開水沖泡以後喝就可以。烏梅肉可以去死肉，除惡肌。而甘草可以緩解息肉的生長。這兩種草本搭配，效果非常好。

但說實在，如果可以切掉，還是一勞永逸的好，醫學界普遍認為息肉是腸癌的誘因，屬於癌症的定時炸彈。

中醫認為，息肉的病因在於脾虛，因此健脾對於緩解息肉也有一定的作用。