嫉妒朋友的成就是一種很正常的現象，人性就是這樣，社會比較群體是我們用來衡量自己的群體，所以你會把自己和身邊的他們進行比較，當你過得比他們好時你會覺得舒心，但是又會因為過得沒他們好而產生不甘心，進而產生妒忌，你不會去把自己和馬雲比，和王思聰比，因為和你的朋友比起來，他們不在你的生活範圍裡，而朋友卻是真真切切的和你的生活產生聯絡，讓你不由自主的產生比較的人。

嫉妒常常使我們沮喪、焦慮和憤怒，在此過程中我們會反覆思考和權衡自己到底哪裡做的不好，我們沉浸在一種不公或無能感中，否定自己，輕視自己，同時也仇視我們妒忌的人，因為他們的存在讓我們覺得自己一無是處，但是卻又心存不甘，我們一邊刻意躲避這種比較，一邊卻又在無時無刻不去比較，這影響到了我們的正常生活，帶來了負面影響，典型的，我們深陷一種無力感之中無法自拔，對一切都興趣乏乏，自我否定。

然而我們並不能被這樣的心理所牽絆住，這會阻止你前進的腳步，如何從這種對你不利的心理認知中跳出來呢？首先，承認朋友的身上客觀存在著一些優秀的品質，學習其好的方面。一個優秀的朋友帶給我們的總比一個不優秀的朋友帶給我們的東西要多得多，我們不僅僅可以學習其好的方面，而且還可以增強我們自身的競爭力，要學會取長補短，擅用人脈資源。其次，找到自己的優點，每個人都有自己的優點與缺點，我們需要找到一個讓自己為之自信的點，去發展它，讓它成為你引以為傲的東西，讓別人對你產生暈輪效應。

同時，如果你的朋友一直在打擊你的專業，讓你覺得自己一事無成，這說明其實她也並不是那麼自信，她也在妒忌你，一個真正自信的人，是不會去打擊別人以獲得自我安慰的。