2、蘋果

蘋果有生津止渴、清熱除煩、健胃消食等作用，可以調整腸道菌群、滋潤面板、有美容養顏的作用。但胃寒的人吃的太多會加重病情，所以還是少吃為妙，建議胃寒者，一天吃一個大的，或者2個小的就可以了。

3、香蕉

李時珍在《本草綱目》中還記載，香蕉，甘，大寒。所以有胃寒的人，儘量少吃或者不吃，否則進食後胃冷會不舒服，吃太多還會因為胃痛發作。這是因為胃寒的人本身就會生寒溼，吃太多香蕉，胃的寒溼就會更多，胃痛就會發作。

1、暖胃茶——丁香猴頭菇茶

食材：丁香葉、丁香、猴頭菇、山藥、山楂、砂仁、蓮子

做法：將以上食材洗淨，用砂鍋慢熬1小時，然後涼至常溫就可以喝了

功效：健胃暖胃，消化不良。

2、暖胃湯——胡椒羊肉湯

食材：羊肉、胡椒、陳皮、生薑

做法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸後，改用文火煮1－2小時，調味後食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。

3、暖胃穴——天樞

位置：在中腹部，肚臍左右兩側三指寬處（肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個，大約兩個手指頭處）。

功能：有調中和胃，理氣健脾，疏調腸腑、理氣化滯、和營調經的作用。

常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。但需要注意的是，每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，另外按摩以腹部有溫熱的感覺為宜。