可以從這幾點出發：

一、相親的時候故意把自己打扮的醜一點，土一點，男人一般都是視覺動物，第一次給男生自己土土的、醜醜的感覺，相親的人一般心裡都對另一半有要求，如果故意把自己扮醜，不符合他的標準，他以後就不會在糾纏你。

二、明明白白的和他說，說自己不喜歡相親，說想找一個真心喜歡的，而不是透過相親找一個家庭情況、工作差不多的合適的人結婚。只要你遇到的不是太奇葩的人，那麼他一般都會理解你並且尊重你。

三、在相親的時候，可以故意使自己變得物質一點，或矯情一點，人們選擇相親大多數是要找一個能踏踏實實過日子的人，所以，如果想要拒絕相親物件，就讓自己在他面前表現的物質一點，矯情一點。

四、找一個男生充當你的男朋友，在你的相親物件以及父母面前把他帶出來，秀一秀恩愛，那麼你的相親物件就會知難而退。而你的父母只是想讓你找個好的歸宿，如果你有了愛的人，他們也就不會再逼你去相親。

五、直接告訴這個男生他很好，但是你們倆真的不合適，以後恐怕只能做朋友，你如果使用這樣的拒絕方式就不會傷到對方的自尊心了，畢竟你都沒有說什麼重話，這樣對方也能夠理解你的大概的意思，自然也就會識趣的離開了。

六、事後打電話或者發信息，有些拒絕不一定非要當面說出來，畢竟有時候裡面有很多人情世故。既然如此，你為什麼不選擇另外一種方式拒絕了，比如在各自分開後，發信息或者打電話告訴對方了。這些你都可以做的。

七、不要傷了對方的自尊，當我們拒絕對方時，不論你是直接說還是委婉說，但請注意，一定不要傷害了對方的自尊的話。感情這東西本身就沒有對錯，人都是有尊嚴的，請恪守這個底線。

直接說就行...對不起我們不合適...一定要說清楚..是繼續..還是不繼續..不要不清不楚..即使尊重他人也是尊重自己...鞋舒服不舒服只有腳知道...男人要是這都接受不了...再好也不能要啊！