羅振宇跨年演說一句只有跑步你才能留在原地，彷彿說中了很多打了雞血的熱血創業者的內心，從此不努力只會落後生存於社會底層的信念在很多人心中紮根，上班只能滿足溫飽，加班才能活的更好彷彿成了理所當然，加班給你帶來了什麼？

社會的浮躁造就了今日社會各個領域的焦躁情緒，每一個人都有一種不努力就會被拉下的內心感受，但無論怎麼努力，總會發現周圍有人比你更努力，無論怎麼拼命的賺錢，都不敢放鬆自己，雖然可以不用再為柴米油鹽而擔憂，但養老育兒住房等等的現實壓力逼得人無法放鬆，將來有安全感，必須現在拼命加班。

但除了少部分天賦異稟的人能夠常年加班熬夜又能保持健康狀態和清晰的思路，大部分人並不能在自己的職業領域中超負荷的運轉又能獲得滿意的體驗，緊張的工作狀態，壓抑的工作體驗，煩躁的工作情緒常常伴隨著很多人的工作過程，常年睡不飽覺，缺乏運動導致身體不但出於疲乏的狀態，而且免疫力常常受到影響，頭痛腦熱，咳嗽肺炎幾乎是常有的事情，甚至生了病也不請假，對身體的透支今後不知道能不能補回來。

各自珍重。

第一，檢查是否可以給自己的效率注射腎上腺素或雞血，以期能否達到降低做好消滅拖延症的目的。第二，若是效率因為使用了98號汽油引起過高帶來連鎖工作增量，請退到使用92或95號汽油——過油（猶）不及。第三，若加班帶來收穫遠大於付出，只要不危害健康，建議可以適量長期服用。第四，若反之且無法自拔或他拔的話，建議啟動退出機制。善

加班事偶爾的事，如果你要是經常加班甚至成為家常便飯之後，你的身體可能受不了，雖然經濟收入可能高一些，但陪家人，陪朋友的時間也少了，我有個朋友他剛工作不久，為了能多一些經濟收入，他幾乎把加班變成了家常便飯，但經常熬夜和很少休息，他的身體狀況真的不好，帶來的只是弊大於利，所以，加班要適度，身體才是革命的本錢。