要想制定一個較好的教科研計劃，必須做好以下幾個方面：1.明確教科研的總體指導思想；2.明確教科研總體目標，要從兩個方面，一方面是結果目標，另一方面是發展目標。3.教科研工作流程；4.教科研具體內容；5.展現形式；6.時間安排和規劃表。7.具體要求。

寫一份高質量的科研計劃書不能急於動筆，需要結合自身的科研興趣點和國內外進展做詳細計劃。

有了想法是第一步，其次，要進行國內外相關研究的調研，看看自己的想法是否有人已經做了，或者做到了什麼程度。這一步需要查閱大量的文獻資料和專著，最好用一個表格進行歸納已有研究，詳細記錄年份，國家，研究地區，研究主要內容及得到的主要結果。歸納後仔細分析已有研究的優缺點、侷限性和不足之處。基於此，再細化自己的想法。

第三，明確研究的目的和意義，一個高質量的研究計劃絕對不能貪多貪大，只要能明確解決1-2個問題，並深入開展，深刻解釋前因後果，把一個問題徹底說明白，就是一個好的研究。明確了問題後，要思考這個研究的價值在哪，不僅應包含表面的價值，還應縱觀整個行業背景，考慮其出處和貢獻在哪。

第四，突出創新點，一個高質量的研究課題必須要有獨特之處，否則別人做爛的東西再重複的話，意義就不大了，可以體現新的視角或者新的方法，來揭露一個新的問題。

最後再動筆寫，按照研究背景－科學問題－具體研究思路和方法－研究計劃－預期研究結果－目的和意義－創新點等幾個方面開始展開論述。