不管用，很簡單，你把骨頭放在醋了泡上一年，你看看變化明顯不？何況還是活的。你把找對病因很重要，骨刺引起的原因是你缺鈣，人體有99%的鈣在骨骼和牙齒，1%的鈣身體其他地方，鈣是生命之本，缺鈣的百病。我們人體每天都在消耗鈣，維持你身體這臺機器的正常運轉，當你每天攝入鈣不足時，消耗大於攝取，它就會自己從骨頭裡調鈣，來維持身體的正常運轉，但它不是需要多少，調多少。需要50，它可能掉100出來，剩餘的鈣就在血液裡流動著，由於我們平時對關節的磨損比較大，所以關節也會把鈣搶回一部分，這就是骨刺的形成。所以從根源出防止骨刺的發生，以及骨刺持續的長，補鈣是很關鍵的一環。

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跟骨有骨刺，醋泡沒有用。下面我從跟骨刺的產生和醋的用途兩個方面闡述一下原因。

跟骨刺在醫學上的名稱是跟骨骨質增生，同所有的骨質增生一樣，都是一種人體自身的保護性生理反應，屬於骨骼的生理退變。跟骨刺的形成與足跟長時間的負重或者外傷有關，當足底的韌帶和肌腱反覆牽拉跟骨，使跟骨前側骨質出現損傷，機體啟動保護性的自身修復，使其逐漸硬化骨化，最後增生形成骨刺。但骨刺本身不會產生疼痛的感覺，卻會對周圍的軟組織產生擠壓，產生炎症因子，形成無菌性炎症，從而導致我們有了酸脹、疼痛、麻木的感覺。

醋的主要成分是乙酸，日常食醋的濃度在2～9%左右，另外還含有多種氨基酸和其他的微量物質。有實驗證實，如果把骨直接浸泡在醋中，最後骨中的鈣磷等礦物質會被溶解出來，只剩下柔韌的有機物。而人體的跟骨，周圍還有面板等軟組織的保護，長時間的浸泡只會損傷外部的面板，導致面板細胞的脫水，甚至壞死，引起嚴重後果，得不償失。

骨刺是骨質增生的俗稱

臨床上我們稱其為骨質增生，骨質增生並非只有老年人才會患，年輕人也會有。它是一種退行病變，一般年齡越大退變越明顯，所以老年人比年輕人發病率高；骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。