忌口的主要是高油脂高糖的食物

如：油炸類的，燒烤，奶茶，高糖的飲料或食品。

痘痘分為5種：

激素型痘痘:主要集中在青春期或者女性月經期間

脂溢性痘痘:只要是肝臟代謝脂肪能力下降，導致多餘脂肪，堵塞毛孔引起炎症。

腸胃型痘痘：胃動力不足，導致消化功能差。毒素經腸道吸收，引起面板的炎症。

心力不足型痘痘:這類痘痘是加班熬夜，各種壓力，導致心臟供血能力不足，迴圈能力變差 ，代謝廢物的能力減弱，猶豫面部和背部是毛細血管最細的地方，一旦瘀堵時間久了就會引起炎症

消炎能力差型痘痘:我們吃的脂肪，蛋白質，澱粉代謝產物都是酸性的，酸會腐蝕我們的黏膜，引起炎症

每種痘痘調理的方式都是不同的，所以先要確定你屬於哪類痘痘

長青春痘是進入青春期的一種表現，也與生活習慣和飲食習慣有很大的關係。首先不能食用辛辣刺激性的食物:如辣椒、蒜等；不能吃太油膩的東西:如動物肝藏啊，油炸食品啊、奶油等；不能吃腥發之物:如魚、蝦、香菜等；還不能吃含糖多的食物。

在生活中一定要注意飲食，以清淡素食為主，外出或是運動後一定要徹底清潔面板，保持臉部整潔乾淨。養成每日排便的習慣，多運動，作息一定要正常。