那真是不容易啊！

很多患抑鬱症的人從某種角度來講，都很聰敏而且善良，寧願攻擊自己也不願傷害他人。嚴重的抑鬱症一定要接受正規醫院的治療，這不是自己調節和他人開導能解決的。抑鬱症患者體內的多巴胺水平底於常人，藥物能夠調節多巴胺受體，使神經遞質水平恢復正常。這時，才有一個正常的身體，支援心理層面的調節。

抑鬱症是生病了，所以才會有負面情緒和看法，進而影響生活的方方面面。並不是自己作或者不堅強。

病情好轉了，生活的方方面面才會跟著好起來，能夠賺錢的時候就儘量多賺點錢吧！人生不如意十之八九，常想一二，不問九八~

如果，已經到了無法支撐，那就休息吧，專心治病，向家人求助。

推薦一個簡單卻有效的方法：呼吸冥想放鬆法。可以有效地緩解緊張，舒緩情緒。

每天早上醒來就可以做。

深呼吸，並在心裡給呼吸計數…：吸氣，呼氣1；吸氣，呼氣2；吸氣，呼氣3…一直到10，再到20，再到30，可以一直做下去(持續幾分鐘到十幾分鍾)。這個過程中會浮現各種念頭，或者身體出現各種感覺，不要評判這些念頭和感覺，只是體驗，觀察。然後再睜開眼重新看看周圍的世界。

我看他們是屬於有背景來的一群人，他們很可能有他們的使命，不然為什麼近些年抑鬱的人直線上升，我百思不得其解。正是因為此事，我們人必須有人的價值，人的尊嚴。不能向動物一樣吃喝完了等死。人必竟和動物有區別。

今天我們面前的這些事不是偶然發生和偶然出現的。

今天我們面對眼前的這些事，該怎麼辦自己定奪。

上帝對人是有要求，有約束的。這一點人必須的知道。也必須的悔改。否則，再也沒機會了。

專心的活著吧，放下抑鬱那些事！其實抑鬱症是有錢人的一種自我陶醉，窮人是沒有錢玩抑鬱的，抑鬱的時候想著掙點錢吧！緩解了抑鬱還有實惠的收入！