在一次同事聚會上，大家要玩兒真心話大冒險的遊戲，其中一個同事問另外一個同事害怕的是什麼？而另外一位同志面露難色，想了想回他說我最害怕乘電梯。他的回答引起了大家的鬨堂大笑，所有人都很不理解，一個大男人居然害怕乘電梯。

其實我們生活中並不缺少這樣的膽小鬼，他們害怕乘電梯，害怕房間的門被關上，還怕關燈睡覺等等。如果你只是笑話他們太膽小了，那麼你自己已經產生了一些誤解。因為這些膽小鬼並不是膽小，而是有可能患上了幽閉空間恐懼症。

幽閉空間恐懼症是一種心理疾病，屬於場所恐懼症的一種。我們身邊總有一些人害怕擁擠或封閉的場所，因為擔心這些場所會發生一些未知的恐怖事件，嚴重的時候還會出現焦慮，噁心，窒息和暈眩等症狀。可是當他們離開了幽閉空間之後，生理和心理的不適應就會馬上消失了。幽閉空間恐懼症最容易在封閉的電梯裡，車廂裡，機艙裡產生極度恐慌的情緒，甚至感到呼吸困難。

那麼究竟是什麼原因導致幽閉空間恐懼症的發生呢？和其他許多心理病症一樣，幽閉空間恐懼症的發生也與幼年時期的經歷有關，比如說幼年時聽過關於幽閉空間的恐怖故事，或者被父母關進過黑暗封閉的空間等。個人的成長經歷及性格因素和心理壓力，都可能造成這種幽閉空間恐懼症。

目前治療幽閉空間恐懼症最好的方法就是系統脫敏法，為自己設定階梯性的抗恐懼訓練，從出入等級低的幽閉空間到等級高的幽閉空間，循序漸進地克服恐懼，對於症狀比較重的人，可以在醫師的指導下，不用一些抗恐慌或者焦慮的藥物。

1，為什麼不敢做，是怕壞人還是一些什麼？

2，還是怕一些靈異事件？

3，自己一個人做電梯的時候，特別是晚上的時候，要切記，

在電梯裡不要說話

比如你到3樓多按幾個樓層比如4567樓，這樣能防止一些壞人知道你是幾樓的，還有就是多按幾個樓層沒準你是幫別人做了好事，懂嘿嘿

1.拉上一個同伴

自己有恐懼心理是很正常的事情，這時最好和同學朋友同事同行，消除自己的恐懼心理。

2.弄清楚為什麼不敢做

是害怕電梯出問題，還是擔心有壞人，這是一方面是提高自己的防範意識，因為畢竟自己需要經常一個人坐電梯，所以，要自我認知，自我修復，讓自己有勇氣去做這件事情，當然前提是學會保護自己。

3.學會保護自己

如果是女生，必備的防狼工具是要帶好的以備不時之需，現在而言，電梯裡一般有攝像頭，比較安全，所以，在熟悉的環境下可以放鬆心態，在陌生環境下先觀察一下週圍環境，再乘坐電梯。