我具有發言權，以前老師教過我們，原地踏步不停的原地踏步，讓自己無力踏為止，原來有個同學很害怕上黑板，一上黑板就緊張手都發抖，老師就叫他原地踏步，累的踏不動為止，當他說話，他說我操，原地踏步這麼累呀，其實也沒什麼，我感覺好多了，我要為大家高歌一曲哈哈哈哈哈哈哈哈。人在最累的時候，才能發揮到極致。覺得呢，搬20塊磚在手上累還是唱歌累？ 相信我的可以試試 唱的入神動作就自然了 我補充一點，除了身體姿勢外，身體內部狀態也很重要，知道“飽吹餓唱”的道理嗎。要唱出好的效果，要在你處於餓著的狀態下發音及音質是最佳效果。最好是唱歌前三個小時不能進食，不要吃藥物性的什麼亮噪子的藥品，因為這些藥品是慢性的當時並不能見效，剛吃下去就要唱反而會使你噪子變得莎啞。

想要在舞臺上演唱的自然、灑脫、hold住全場，首先你要有對詮釋某首歌曲的自信心，以及對於舞臺表現方面的心理素質。

其實想要在舞臺上表現的沉著穩健的話，你在平時的演唱練習中就要放的開自己，要有展現自己的勇氣，勇敢的去演唱，甚至儘量在人多的地方唱，給熟人唱、陌生人唱。比如，帶著準備好的伴奏和音箱去戶外人流量大的地方演唱，就是一個鍛鍊自己的好辦法。這種方法既方便，又能對你的演唱和表現力有實際的幫助。

比如，如果你正在戶外演唱的時候，突然出現一些冷場、音箱沒電、唱錯詞、唱跑音的時候，雖然很多人可能不會留意到，但是這些小細節恰恰都會帶給你思考，從而演變成你自己的演出經驗。在不斷的學習和總結過程中，我們的這些經驗在我們的演出中慢慢成長、慢慢走向成熟。你的舞臺表現力就會越來越從容放鬆、自然流暢。總之，你要努力的去實踐，實踐出真知。加油，

我是近視眼。以前在學校迎新晚會表演，不戴隱形。。。下面什麼都看不清楚，一點都不緊張。

唱歌自然，主要是心態好，不能緊張。唱歌前買口香糖吃吃- -減減壓力- -