1.心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望，那些學不好的學生，其實他們的壓力更大，學生的輕視，老師的白眼，家長的埋怨，常常讓他們抬不起頭，有事甚至是破罐破摔！

2.身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

1.有壓力是必然的，大多數人都有壓力。這是事實。認識到這一點，就不會為自己正承受一些壓力而感覺不正常。事實上，有壓力，是正常的，壓力可以促使人向前，而一直都一點兒壓力都沒有，個人很難進步，未必是好事。

2.先吃苦比後吃苦好。學生時代吃點兒苦，比走上社會後再吃苦，要好得多。先積累點兒抗壓力的經驗，比以後遭受到的打擊和損失要小得多，畢竟這時還有父母承擔著一部分，而以後就全部是自己承擔了。更別說，在學生時代多學點兒知識，以後自己競爭的資本更強。

3.掌握好的學習方法。學生有壓力，大多因為成績未達預期。雖然學校、老師沒教我們學習的方法，但是若自己從別的途徑掌握了學習的好方法，則可以事半功倍的地學習，獲得滿意的成績。

4.瞭解點兒心理常識。學生的壓力，一部分可能來自於同學關係、與老師的關係、自己的家庭等。要是自己課餘透過其它渠道，自己掌握了一些心理的常識，能恰當的看待自己遇到的問題，妥當地處理自己遇到的問題，把遇到的問題一個個消滅掉，就減少了壓力的來源。