發球是乒乓球最基本最簡單的技術，同時也是最難掌握的技術，有一手好的發球，在比賽中的優勢還是非常明顯的，尤其是在我們業餘比賽當中。

我們開始練習發球一般都是喜歡把球發轉，不論直板還是橫板，對發球的旋轉要求是比較高的，受握拍方式的影響，直板在發球時靈活性更高，手腕手指發力更加充分，橫板發球時握拍方式影響到手腕的靈活性，可以採用老瓦的握拍方式，發球時只用拇指和食指捏住球拍，其餘三根手指捲起，這樣發球時靈活性就大大提高，但是需要注意發球後，握拍的轉換，有一個調整的過程。

想要把球發轉（這裡指的下旋球），就要對球有一個充分的摩擦，球拍接觸球的時間相對加長，觸球時球拍的板型要非常後仰或基本與球檯平行，重要的是要有向後引拍，在引拍到擊球的距離有一個揮拍的加速度，觸球時利用前臂帶動手腕抖動發力，這樣摩擦能夠更加充分，在整個的發球過程中要注意重心的轉換，從引拍到擊球，重心從左腳轉移到右腳，擊球過後身體重心再轉移到左腳，並且身體面向球檯，這樣能更好的正反手銜接。

發轉的同時，發短同樣重要，出臺的下旋球就會給對方強攻的機會，要想發短，擊球時向前的力量要減小，可以在擊球后有一個制動的動作，減小向前的力量，儘量保證球不出臺。把下旋球發轉之後可以再加入側向摩擦，就是側旋發球了。 其實在比賽中真正重要的是發球變化的配好，轉和不轉，側上側下，最好是一種動作發出不同的旋轉，僅僅一種旋轉很容易被對方適應，即是球再轉也沒有威脅，最後還要注意發球後的銜接，包括髮球后的搶攻、控制都要形成自己的套路。

腰的轉動配合手臂和手腕的同時發力，就是你的最大發力點。力量有了，剩下的就是對球的摩擦需要把握好，摩擦沒有太多可講的就是使勁的練，找到自己最合適的摩擦方式弄清最佳的摩擦點。這些都是手感問題！多練習就有了！有了力量有了摩擦，小球球只會嗷嗷轉！