那就想辦法加強她的睡眠質量，比如白天多運動，喝安神的茶，睡前冥想，聽舒緩的音樂等等，實在不行就去醫院，她的睡眠質量好了以後，對你們倆都有好處！

睡眠淺的人睡眠時身邊有一點點動靜都可能會醒過來，再想入睡真的太難了，可能這類人平時工作壓力太大了，或者有熬夜玩手機的習慣，思維腦神經過於活躍從而造成難以入眠，躺在床上久久不能入眠說白了就是失眠了，半醒半睡只能算閉著眼睛養神而已，想要改變這種狀況還得從多方面入手。

①平時多運動運動身體，運動健身能改變身體的體質而且還能改變睡眠質量，高強度的運動後身體會有一定的疲勞和睏意，當你躺在床上之後你全身的神經會有一種莫名其妙的想要放鬆，不一會就進入夢鄉了，現實中大量例子證明戶外運動對睡眠有很好的促進作用。

②飲食上要吃清淡點，不要吃太多油炸油膩上火的東西，人的身體是很成實的，一旦上了火氣人的身體就會表現出來，首先是煩躁，煩躁是造成睡眠淺的首要因素之一，所以睡眠不好的人最好不要吃上火的東西，多吃清淡通腸胃排毒的食物。

我本人也是睡眠淺的人，經常半睡半醒又天亮，白天經常恍恍惚惚，

嚴重影響了工作和身心健康，現在也已經和我老婆分房睡了，以前一起的時候晚上上個廁所都會吵醒，意見也很大，現在好了～分房想怎麼躺都行，想幾點睡都沒人說。

所以你可以先試著分房睡試試，說不定能改變兩個人的睡眠質量呢。

前面這麼多回答都不夠完美。我來貢獻一個簡單有效又沒副作用的辦法。不用太感謝了。床架結實的基礎上，換那種放一張床上但是分開兩半的床墊，鋪上乳膠床褥。分蓋兩床被子。床墊上增加點預算就行。注意不要用那種一動就悉悉梭梭響的被子啊！你試試看翻身絕對影響不到枕邊人！