高尿酸血癥，最真切的表現是痛風╯﹏╰！

痛風被多數人認為是“天下第一痛”，還被稱作繼三高之後的“第四高”。

那麼如何預防痛風發作呢

1.低嘌呤飲食，嚴格控制動物內臟、海產品和肉類等，多鼓勵吃新鮮蔬菜。

2.多吃水果

3.大量飲水

4.禁酒

5.減肥

6.避免著涼

7.避免環節損傷

8.儘量避免升尿酸藥物

9.藥物控制尿酸

痛風痛起來要命，要關愛自己的身體健康，才能更好的享受未來！

高尿酸血癥目前已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，不僅患病人數眾多，也越來越趨於年輕化，同時也對我們健康存在巨大的影響。長期的血尿酸水平升高，不僅會增加痛風的發生，也與高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、腦卒中等疾病的發生、發展密切相關，我們要引起足夠的重視。高尿酸血癥並不可怕，是可防可控的，重在正規診治。高尿酸血癥一經診斷，應在醫生指導下進行規範化治療，要積極改善生活方式，必要時可使用降尿酸藥物，以穩定控制病情，減少併發症的發生。高尿酸血癥患者在日常生活中需注意：①不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃動物性肉食、魚肉、幹香菇、幹豆類；③多吃新鮮蔬菜、多飲水，以白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，但不宜飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④要限制飲酒，最好不飲酒，病情穩定時可適當飲紅酒；⑤適當規律運動、注意控制體重和保暖，避免劇烈運動個突然受涼；⑥保持良好的心態和規律的作息，避免焦慮、暴怒、勞累、熬夜等。對於生活方式干預無效或血尿酸水平過高或出現痛風等併發症的高尿酸血癥患者，應在醫生指導下使用降尿酸藥物，並注意監測和複查，以穩定控制病情，減少痛風等併發症的發生，提高我們的生活質量。