芒果裡面有一些絲，其實這是果肉的一些纖維，是可以吃的不用擔心。那平時吃芒果乾應該注意什麼和對身體有什麼好處。

一、選購正規芒果乾

現在市場上出現的芒果乾還是比較多的，人們也不知道該選哪些芒果乾是好的，其實只要選些正規的芒果乾都是可以食用的，正規的芒果乾都是要經過嚴格檢查才能合格生產出來的，選購“三有”產品，含有生產日期、生產廠家、生產合格證。這樣的芒果乾吃起來才放心，不會對身體有什麼壞影響。

二、控制食量

提到芒果乾，給人的印象就是酸甜的，口水會不自覺流出，吃芒果乾，比較開胃，對於一些愛吃的人，要吃到不想吃才肯罷手，雖說芒果乾味道不錯，但也不能照這樣子吃，人一旦不顧後果地吃芒果乾，容易上火，腸胃不好的人，可能還引起拉肚子的。不僅芒果乾，其它零食也一樣，不宜多吃，一般建議，人一次性吃芒果乾為50-100g即可，切不可貪嘴，不好拿捏克數的，可選購小谷熊芒果乾，一包80g。

大部分人都可以吃芒果乾的，但有些人對芒果過敏的，就不要吃芒果乾了，患有哮喘和糖尿病的人，同樣不能吃芒果乾，以免給身體帶來不必要的麻煩。

三、能補充維生素

芒果本身含有豐富的維生素，其中含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分較高，這在眾多水果中是少見的，維生素c的含量也不低，還有些礦物質、蛋白質、糖類等，雖經過加工製作成的芒果乾，其中的營養成分也保留一些，平時吃芒果乾，對人的身體是有幫助的，如胡蘿蔔素是對人的眼睛有好處，芒果的粗纖維，有益於腸胃。