從醫學的角度上來看，4-5個月的時候由於褪黑素的增加，寶寶本應該有比較好的深度睡眠，但是由於睡眠週期結構的改變，4-5個月的寶寶會有一個睡眠倒退期，加上此時寶寶會翻身運動了，夜間睡覺的時候頻繁翻身會對奶睡和抱睡比較依賴。

一般睡眠倒退期回持續4周左右，應對睡眠倒退期的方法有：

1：睡前兩小時讓寶寶充足的吸取乳汁，進行密集型哺乳，讓寶寶不會餓醒；

2：維持以前的入睡方式，奶睡或者抱睡等，昏昏欲睡的時候就要把孩子放到床上，不不然會讓寶寶更加依賴；

3：白天的時候減少活動量，避免過多的刺激讓寶寶不想入睡。

4-6個月的孩子，現安排好孩子的作息時間；提前半小時上床、關燈、可以開一個小燈把燈儘量調暗；可以給孩子餵奶讓他儘量吃飽，吃奶的時候給他傳遞要睡覺的資訊；如果吃飽了還不睡，儘量大人也不要說話，讓他自己玩一會兒。4-6個月的他自己不會獨自玩的時間太長。我們家孩子基本半小時以內肯定睡著。如果孩子半夜醒了，不要大動的給他抱起來，如果他沒有哭沒有要奶喝讓他自己玩，沒一會兒就能睡。如果是餓了可以喝兩口奶。我們那會兒半夜醒一次吃奶基本都是晚上8點半左右睡。早上8-9左右起床。主要是大人得陪著睡的時間會長一些。

白天也儘量定時間讓孩子睡覺，不要總因為大人的原因然後換睡眠時間。