為了更直觀的回答這個問題，我專門找來了家裡的2種維生素C作為比較。

一瓶是天然維生素C,保健品；另一瓶是維生素C咀嚼片OTC。

這2種片劑從含量上看，保健品每片含維C是52.8毫克，每日2粒； 口感不太酸比較好吃

OTC每片含維C100毫克，更酸，每日1粒。

仔細檢視一下成分：我想這兩者最大的差別在原料上，果真是OTC這種除了維生素（提取物）輔料是蔗糖、糖精鈉、食用色素、食用香精和硬脂酸鎂。

保健品的原料則是：針葉櫻桃濃縮物、山梨糖醇、預膠化澱粉、硬脂酸鎂、櫻桃香精。

我們能一眼看出2者在原料上的差別：一個選擇蔗糖、糖精鈉調味，另一個選擇山梨糖醇，有沒有感覺山梨糖醇更高階一點。

OTC當中含有食用色素，食用香精，而保健品當中不含食用色素、含有櫻桃香精。我想這就是保健品更昂貴的原因，不含有色素，純天然維生素C，想象一下櫻桃本來就比橘子貴也就理所當然的價格更高了。

總體感覺差別不大，對於生活品質日益提高的人們，如果你在意口感、原料等保健品會更適合。如果你更注重價效比，我建議你選擇OTC.

註冊營養技師

國家二級公共營養師／健康管理師

80後寶媽，愛運動會飲食搭配，擅長兒童飲食教育