手術距離現在是什麼時候

術後有沒有併發症，如傷口感染或不癒合等

術後有沒有過早負重行走，或者穿過緊的鞋子引起原位置受壓，影響血供

術後有沒有定期複查

術後有無復發表現

骨刺是否累及關節、肌腱，合併關節炎、肌腱炎等

腳後跟跟骨骨刺術後還是會疼痛，要區分。

一、術後早期疼痛：任何手術包括骨刺手術之後，在術後早期都會有炎症反應的，會產生疼痛、腫脹的。因為手術也是一種損傷。如果在術後早期半個月之內，這種疼痛會存在，那麼可以採用休息、冰敷方式，根據醫囑採用藥物治療。冰敷的時間在15分鐘，每四個小時冰敷一次。

二、術後康復期疼痛：如果術後很長一段時間了，還是有疼痛，也要區分這個疼痛的性質；

1、可能是由於手術疤痕導致區域性粘連而產生的“撕扯感”：這是區域性組織粘連，因此採用關節鬆動、軟組織手法、牽拉、超聲波等緩解（要求治療師專業進行）。

2、併發症：除了手術部位，其他部位產生了疼痛，要及時對因治療。

3、骨刺疼痛復發：很常見，骨刺可以說是一種自我保護，手術治療只是最後的選擇，針對骨刺首先應該採用保守康復；手術後骨刺還可能再長出來，那麼你就要解決一下有什麼原因導致它再次生長？是不是鞋的問題，換一個舒適的鞋子預防摩擦；是不是手術後過早的運動了，那麼就要減少運動量和強度；還是因為習慣問題、姿勢問題、肌肉問題導致的？

如何緩解跟骨骨刺疼痛？

跟骨骨刺疼痛原因有很多，從生物力學上來講，就是因為足底筋膜、小腿的過度使用，反覆牽拉導致的足跟的骨質增生，因此，需要鬆解足底筋膜和小腿肌肉；同時應該加強小腿力量和足底力量以增加軟組織強度以對抗高強度的運動。

足底鬆解5分鐘。

小腿牽拉30秒：

足底力量訓練：抓毛巾20次。

小腿力量訓練：提踵15次，3組。