一，足夠的睡眠
足夠的睡眠，這是基礎。如果你一晚只睡四五個小時，第二天無論想什麼辦法，也沒法讓你看起來神清氣爽。所以，要想充滿活力，這是必須做到的。
二，隨時勵志
記得羅永浩說他當初背單詞堅持不下去的時候，就翻翻勵志書。總會有一些話語，能像強心劑一樣，使你一下子充滿鬥志！有鬥志的人，不說狀態亢奮，至少看起來活力充沛！
三，午餐少吃並以素食為主
吃多易困。有位暢銷書的作者談過這一條。他中午一般吃得非常少，為的就是下午有更好的狀態去工作。後來自己試了下，果然，午餐後，沒那麼困了！不過這得需要一定的毅力！畢竟美食不是每個人都能抗拒的。
四，午休
最高效率的就是午休。午飯後人容易困，這時在桌子上趴著睡一會兒，哪怕只有十多分鐘，也足以改善你的身體狀態。腦子也會變得清醒些。
五，提神飲品
咖啡、茶、提神飲料，哪個對你起作用就喝哪個！
六，備一瓶肌膚舒緩噴霧
當你感到有一些睏乏的時候，不防往臉上噴一些肌膚舒緩噴霧。這會讓你的疲倦得到暫時的緩解。
七，伸展肢體、活動筋骨
如果有條件，做下鄭多燕的十分鐘全身運動操，這個難度不大，時間短，全身都能運動上。對於伸展身軀，活絡筋骨非常有幫助。全身放鬆了，人看起來就會更有精神。若條件不允許，僅扭扭身子，伸伸臂，抬抬腿也可以。總之，動起來！
八，開懷一笑
和同事聊點開心事，或找點開心的文字影片看一看，心情一好，臉上就會有光彩！
一，足夠的睡眠
足夠的睡眠，這是基礎。如果你一晚只睡四五個小時，第二天無論想什麼辦法，也沒法讓你看起來神清氣爽。所以，要想充滿活力，這是必須做到的。
二，隨時勵志
記得羅永浩說他當初背單詞堅持不下去的時候，就翻翻勵志書。總會有一些話語，能像強心劑一樣，使你一下子充滿鬥志！有鬥志的人，不說狀態亢奮，至少看起來活力充沛！
三，午餐少吃並以素食為主
吃多易困。有位暢銷書的作者談過這一條。他中午一般吃得非常少，為的就是下午有更好的狀態去工作。後來自己試了下，果然，午餐後，沒那麼困了！不過這得需要一定的毅力！畢竟美食不是每個人都能抗拒的。
四，午休
最高效率的就是午休。午飯後人容易困，這時在桌子上趴著睡一會兒，哪怕只有十多分鐘，也足以改善你的身體狀態。腦子也會變得清醒些。
五，提神飲品
咖啡、茶、提神飲料，哪個對你起作用就喝哪個！
六，備一瓶肌膚舒緩噴霧
當你感到有一些睏乏的時候，不防往臉上噴一些肌膚舒緩噴霧。這會讓你的疲倦得到暫時的緩解。
七，伸展肢體、活動筋骨
如果有條件，做下鄭多燕的十分鐘全身運動操，這個難度不大，時間短，全身都能運動上。對於伸展身軀，活絡筋骨非常有幫助。全身放鬆了，人看起來就會更有精神。若條件不允許，僅扭扭身子，伸伸臂，抬抬腿也可以。總之，動起來！
八，開懷一笑
和同事聊點開心事，或找點開心的文字影片看一看，心情一好，臉上就會有光彩！