不知道你說的輕微是什麼意思，按標準來說拍攝站立位全脊柱x光片後測的Cobb角大於10°才認為是側彎，在Cobb角到20°左右才需要評估是否需要接受專業矯治，現在對於特發性脊柱側彎最有效的矯治手段就是施羅斯脊柱側彎矯形體系，透過GBW支具+個性化的施羅斯體操來體系化矯正脊柱側彎！如果確診為脊柱側彎的話仰臥起坐、吊單槓、燕飛這些動作都是禁止做的，這些動作的運動方式從原理上來說都是會加重側彎的，切記！

脊柱側彎的形成原因如下:

長期不良姿勢導致脊柱變形；長期營養不良擾亂脊椎的生長平衡；神經功能障礙導致肌肉張力不平衡，牽拉脊柱導致變形等。

在中西醫的治療方法中，我認為最有效最安全的是中醫柔性正骨。

中醫認為人體的督脈循行於整條脊柱的中線執行，當脊柱發生側彎也就意味著人體陽氣循行的路線產生了交通堵塞，人的精氣神會大打折扣。

北京孵德中醫研究院認為對脊柱側彎的調理首先需考慮腿部的問題，當人體兩條腿肌張力不平衡時（長短腿）偏弱的腿力道向上傳導到骨盆，就易先造成兩側骨盆的高低不一，而骨盆又是脊柱的底座，當骨盆高低不一時脊柱就易產生程度不一的側偏，所以對脊柱的側偏應從踝關節、膝關節及骶髂關節入手，當下身調正後，再將側彎的椎體移正，方可徹底解決脊柱側彎的難題。

孵德健康可以準確評估出骨錯位的方向和錯位程度，並進行準確復位，手法輕柔安全，手到痛止。對於脊柱側彎，從踝關節、膝關節及骶髂關節入手，進行下身調正後再將側彎的椎體移正，即可從根本上解決脊柱側彎問題。

你的脊柱側彎目前還只是輕微的，柔性正骨手法調理後恢復很快。生活中要注意端正姿勢，養生良好的習慣，少側睡平躺睡即可。