晚上其實是人最脆弱的時候，這個時候在白天遇到的不如意、壓力等等都會來找上你，這個很正常。首先你可以試著擴大你的交際圈，多與朋友多聊聊，說不定可以發現不一樣的美好生活。或者是適當的健身，出出汗放鬆自己。或者是給自己充充電，社會發展如此快，不跑起來，不就被社會淘汰了嗎。

這就應了那句話，成年人的世界，白天都很開心，只有晚上，一個人的時候才會放聲大哭。

白天基本都有事要忙，或者有外人在，即便無助不開心，都強裝鎮定，不會將情感外露。

然而，當夜幕降臨，孤獨的，落魄的，寂寞的，無助的，各種情感都露出原型，特別單獨在家，或者獨自一人出門務工，創業。

原來的時候，我的性格屬於有什麼事不說的，現在變了，有什麼不愉快或者解決不了的，會向別人求助。

因為你解決不了，可能別人可以，別人不行，他的朋友或許可以，總之，不說，別人永遠沒辦法幫你。

當然，也不是說，什麼事都到處去說，說也要找一個信任的人，可能能幫助到的人。

如果只是心靈上的無助，還有一種辦法，就是寫下來，也相當於在訴說，只是這是面對一張紙，或者把自己當成第三人稱來寫，看看會怎麼做，這樣會更客觀。

有些時候，孤獨無助會侵蝕心靈，會對生活無望，可是當你真的享受一個人的生活時，就是一種成長，會變得強大，從內而外的強大。