月子裡的情緒低落，抑鬱是非常常見的情況，因為產後孕激素快速回落，泌乳素升高，雌激素下降，加上自身角色變化，對新生寶寶的顧慮，休息時間減少，睡眠質量降低等綜合原因引起。

一般認為抑鬱情緒出現的機率在50％到75％，但如果發展為產後抑鬱症的機率只在20％左右。首先應該明確是否為病理性的產後抑鬱症，可以在家做個自測，採用愛丁堡產後抑鬱量表，網上可以查到，如果總分大於13分建議及時就醫檢查。

一般安慰的話，家人首先應該給予寶媽關注，鼓勵。有些家庭會因為寶寶的出生減少對於寶媽的關注，導致情緒問題。同時也要讓寶媽瞭解，沒有人是天生的母親，對於寶寶的護理會有一些不完善的地方，不要自責，家人更不要苛責，而應該共同承擔一部分責任，在一起學習相關知識，晚上適當分擔，保證寶媽良好的睡眠。多和寶媽溝通，認可她的一些積極的想法，多和寶寶接觸。處理好家庭關係，避免婆媳矛盾。如果寶媽有產後抑鬱症的情況，應該及時就醫。

抑鬱寡歡，讓產婦開心即可。在母子平安的情況下儘早給新生兒哺乳，透過新生兒吮吸乳汁讓產婦產生性快感，促進子宮收縮，使惡漏早日排乾淨……講開心的事給她聽，放以前她喜歡的歡快的音樂，開導她不要心裡有壓力，所有的人還一如既往地喜歡她，衣食住行吃喝拉撒睡，只要對她身體好，她想咋做咋做，適量的運動尤其好，這個和中國的傳統做月子背道而馳，效果很好，而且對產婦的身體特別好，現在條件好，可以洗澡（不受風寒）所以要經常洗澡，保持身體乾淨。這樣對母子都好。適當的吃富含鈣的食物……個人觀點，僅供參考。不喜勿噴！