不請自來。

“UP跑”是某公司推出的一款跑步機，我懷疑提問者是不是來打廣告？

運動者在此跑步機上以高坡度，低速率的形式，讓人在跑步時有一種“向上”爬升的感覺，以增加運動的效率，使人的脂肪更快地消耗，帶動全身燃起來。對於空閒時間少的上班族來說，在家裡利用“UP”跑步機進行“UP跑”運動，它能夠讓你在半小時內達到原來一小時普通跑步的效果。因為“UP跑”提倡的高坡度，低速率跑法，讓我們在跑步時運動強度增加，消耗的熱量增加，只需要用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果。

上文是網路上找到的一段，各位參考一下。

我個人感覺，完全沒有必要。跑步就是跑步，什麼“快樂跑”“愚蠢跑”說到底還是得用兩條腿“跑”。

再一個，現在的人把跑步這個運動理解錯了。我感覺跑步享受的是過程，帶來的是鍛鍊身體的效果。現在的人只看到了跑步的瘦身效果，儘可能的縮短跑步的過程，感覺這個過程是痛苦的，最好是不同過程直接得到結果，這就促使一些商家乘機推出一系列的產品。

“UP跑”這種跑步方式好不好我沒有驗證過，對其所說“只用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果”我也持一個謹慎看待的態度。增加坡度這個技術現在很多跑步機都有這個功能。網路上也有“跑步機坡度上調1度達到室外跑效果”這種傳言。最蠢的辦法，找個跑步機把前面抬高一些試一下就知道了。