臨近分娩，由於平時活動和飲食因素情況不一樣，導致現在的產婦，基本情況分為兩種，一種就是順產，另一種就是醫生建議的剖腹產，順產之後呢，就一兩天，就可以出院了，而剖腹產就不一樣了，恢復起來比順產要慢很多，手術時出血量大，而且腹部有傷口，容易感染，就會出現了他們經常說的“媽媽肚”

那麼剖腹產後，新媽媽怎樣才能快速恢復呢？

1. 手術後回病房要平臥，6~8小時。一定要記住平臥，不能枕枕頭。刀口上用被單墊上，再用沙袋壓住腹部，記住變沙袋的材質一定要舒適的，而且沙袋也要均勻一些，不均勻，可能導致壓力不平衡，影響傷口，同時不能吃，也不能喝。

2. 6~8小時後。賠償家屬一定要協助產婦在床上進行翻身活動，簡單的就是每隔半小時側身向左，或者是向右。儘量要做這樣的活動。但是也不要活動幅度過大。

3. 靜等著產婦排氣，簡單的說就是放屁。記住一定要放屁了之後才可以吃一些流食，剛剛開始最好的就是白粥和魚湯。喝粥一定不能加糖。魚湯最好不要有油，最好是鱸魚湯，奶也儘量少喝。

4. 拔了尿管之後，一定要儘早下床活動，讓家屬扶著你，哪怕是隻能走一步也要移一步，主要是防止腸粘連和下肢靜脈血栓形成，同時也有利於子宮和腸功能的恢復。

5. 多喝熱水，多排毒，可以用熱毛巾燻洗，熱敷小腹，注意不要把水弄到傷口上。

6. 建議用母乳餵養小孩，初乳營養價值非常之高，嬰兒的免疫力全靠它了，重點還是非常有利於產婦子宮收縮，技術體型恢復，以減少產後出血和增加乳汁分泌。

7. 出院後，飲食一定要以清淡為主。要少食多餐，不要吃大蒜。儘量不要去刺激傷口。比如說衣服會經常摩擦傷口。這樣傷口好起來，就會留疤很大。

媽媽生寶寶是件辛苦的事。我們既要保證營養也不能讓營養過剩。恢復體型要循序漸進。不要盲目節食。也不要運動量過大。一切合適自己的，就是好的。