好多腰疼都是職業病，醫院也沒太好的辦法治，只有自己每天堅持鍛鍊，經常吊拉一下，和多扭動一下！時間長了就不怎麼痛了！親身經歷！

這個情況應該是平時吃冷飲造成的，女人最忌的就是吃冰冷食品，想經期不腰疼，即使在炎熱的夏天，也必須保持自己喝熱水，不吃冰激凌和涼飲料，每天晚上熱水泡腳，春秋冬季不穿薄鞋，腳部保暖做好，保證自己的生理健康沒有炎症，如果保持住這樣的好習慣就不會有經期腰疼的問題出現了，因為女人經期的不適大多都與平時的寒涼和生活習慣有直接關係！

因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂，如果本來有腰肌勞損這類脊柱症狀，則容易出現症狀明顯加重。另外，接診過不少經期腰骶部疼痛不適的患者，發現大多有骶髂關節錯位的情況，由於關節錯位後骶叢坐骨神經及盆腔神經壓迫，所以才會在經期出現腰骶部疼痛明顯的症狀，需要鑑別診斷。

盆腔器官的內臟感覺神經與腰部的軀體感覺神經，在傳入脊髓后角時有突觸聯絡，這是盆腔器官的變化（月經期）引起腰痛或腰痛加重的神經結構基礎。

出現這種情況的原因，大多數因為有腰椎間盤蛻變、突出，腰椎小關節錯位，骶髂關節錯位或炎症。當然，腰骶部這些疾病也可引起痛經或痛經加重或不育。

應該檢查這些原發病，進行相應的藥物治療或美式整骨推拿。

月經前腰疼，跟肚裡有寒溼，血管收縮月經血難以下行有關，月經下墜的疼。腰部的痛牽扯引起的，月經走完以後就不疼了。

解決辦法：

1.月經沒下來前，用熱毛巾熱敷小腹，小心不要太熱了，以免燙了。感覺不熱了，換熱毛巾。

2.你可以服用，艾附暖宮丸。照說明書服用。

你可以試一下看看效果如何？如果不能解決。去中醫院找醫生檢查確診。對症吃中藥。祝你健康！