旅途中的保養小技巧，讓面板煥發活力。長途的旅行，長途的飛行總是讓人感到身心俱疲，當然我們的面板同樣也感受到了和我們身體相同的疲累。

全身按摩

在長途飛行中，或者是在長途非常落地的時候，如果你想讓你頸部以下的面板像TLC一樣，建議你在去機場前給自己做一個全身按摩，或者自我按摩。油能舒緩、潤滑、滋養身體，並能隔絕飛行過程中排出的寒冷、乾燥的空氣，在指尖擠上一層油，等四到五分鐘，讓它滲透，然後再用圓周運動進一步按摩。

補充水分

水合物在飛行中是十分重要的。眾所周知，飛行會嚴重影響你肌膚的水分水平，但根據航空航天醫學協會的說法，你在空中每小時應該喝8盎司的水，以防止脫水。對於長途飛行來說，這是一項艱鉅的任務，提高你的水分儲存能力，在飛行將會給你一個跳躍的開始。

冷飲

在飛行中，建議透過避免飲用冷飲和喝溫水來平衡艙內寒冷的環境，比如檸檬熱水或辛辣的花草茶。生薑對腹部有溫暖和舒緩的作用，也有助於周圍的迴圈系統，比如冰冷的手指和腳趾。

運動

連續的上廁所休息可能是乏味的，但它們會讓你的身體運動，這對於保持健康的血液迴圈和對抗疲勞的氧氣水平以及避免肌肉抽筋是至關重要的。

美容

給自己做一次飛行美容。在你的臉上、嘴唇上、脖子上和低領處塗抹有營養成分的面部油，如天竺葵、荷荷芭或乳香，以對抗缺乏新鮮空氣。這些油含有歐米茄脂肪酸和維生素，能深層滋潤、保養和保護面板免受脫水和氧化壓力，同時撫平細紋和留下青春的光彩。

臉部按摩

然後，用面部按摩來增強喚醒肌肉的效果。從小小的圓形動作開始，向上和向外按摩，用長而柔和的筆觸向耳朵移動，如果你想讓你的養生法更上一層樓，那就用穆爾西(Moursi)的保溼舒緩面膜吧，它能幫助你在睡眠時讓面板重新煥發活力。