媽媽產後最關心的就是瘦身問題了，我也不例外，經常瞭解這方面的資訊，也試著瘦身，雖然還沒減到100斤，但也減輕了10斤多了。夏天瘦身還是比較容易的，需要做到以下幾點。

要親自給寶寶餵奶，不僅能增加母子的感情，也有減肥的效果。別小看母乳餵養，這可是力氣活，有利於新陳代謝，對減肥成功幫助很大。

月子裡，傳統的飲食是大魚大肉，都以為這樣會下奶多，其實不然。油膩的食物反而會堵塞乳腺管，使下奶不暢，只是讓產婦增重。所以，月子期間，我們可以吃魚、吃肉，也可以喝這樣的湯汁，就是不要喝上層油膩的那部分，這樣就不會增加太多體重了。

月子期間也是可以多吃綠葉蔬菜和水果的，一方面供給自己足夠的營養，另一方面，多食用膳食纖維豐富的食物，有利於潤腸通便，將身體內的廢物及時排出，也達到減肥的目的。

月子期的主食可以吃五穀粥或五穀飯，五穀的熱量要比大米和白麵的熱量小很多，同時也很下奶，是減肥的好主食。

可以喝紅豆水，紅豆有祛溼消腫的作用，除掉體內多餘的水分，也起到減肥作用。

睡的太少也容易增肥，所以等孩子睡了就立馬補覺，讓自己充滿活力。

月子期間也可以做走動走動，出出汗，也有利於將體內水腫的部分排出體外，對減肥也是一個促進作用。如果是順產，可以在月子期間做做卷腹運動，剖腹產的話要一個月以後做才會舒服一些。