運動鞋不能經常水洗哦！經常水洗會破壞運動鞋的鞋面的。

清洗的話用牙刷粘點洗衣液或者肥皂水輕輕擦一擦，也可以用牙刷加點牙膏清洗。

又或者用毛巾加清水或肥皂水擦拭

否！如果不是特別髒，儘量不要用浸水的方式刷洗，更不要長時間去用洗衣粉水浸泡。如果表面有汙漬可以用溼毛巾進行擦拭，鞋底清洗，要將鞋底中夾帶的小石子進行剔除可以延長鞋子的壽命。

現在有一種噴霧是可以填充到鞋的針織物上，防水防塵土、如果你比較愛惜你的跑鞋的話，可以在鞋子新鞋的時候噴一些在上面，各種價位各種功能，不明覺厲的跑友可以在某寶上搜索【鞋子防霧噴霧】根據你鞋子的材質進行選擇。

防水鞋面噴霧讓噴霧革命性的奈米技術，能在鞋面上形成一層透明保護層。

還有我想說的是，大家有時候會發現無論怎麼清潔鞋子都會覺得很臭，就覺得鞋子質量不好，那還真是錯怪鞋子了。鞋子臭，還不是因為你腳臭呀！

其實汗液是沒有味道的，腳臭的主要原因是因為腳上有真菌，或者襪子不透氣，才會引起不好的味道，所以鞋子很臭的話，你要每天把腳洗乾淨保證腳部的清潔，或者是及時的補充維生素B。

鞋裡面的清洗可以用除臭抑菌的噴霧進行消毒，每次穿過訓練鞋以後也可以把鞋子放到通風的地方把鞋墊抽出，小塊汙漬也可以用酒精清潔，或者正常用小刷子刷一刷都是可以的。