由於自已能量不夠，遏到不公平待遇就只好努力培養自已Sunny的心態，這樣可以化解自已的鬱悶。可以試著從這三點培養:
第一，培養自信、樂觀、向上的精神。
偉人毛澤東就很自信，青年時期曾揮筆豪書“自信人生二百年，會當擊水三千里。”。自信是快樂的前提，只人有自信了，才能夠在眾多困難與失敗面前保持樂觀向上的精神風貌，從而想方設法戰勝困難 。在平時的工作中要多發掘自己的優點、長處，發掘自己的潛能。千萬不要自卑，認為教師社會地位經濟地位低，不要始終想著教師人生髮展的天花板低一眼就能看到頂，職業前景也不是很好，但國家也在加大力度提高教師待遇。想著以後我們教師會越來越好，而且要以平和的心態對待，有些事情要以比上不足，比下有餘的心態泰然處之，雖然經濟上跟不上別人，但我們教師為國家培養了人才，我們桃李滿天下。我們要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。這樣就能形成一個良性迴圈，就能擁有一個良好的心態。
第二，要平和看問題，要能自我調節。
人有悲歡離合，喜怒哀樂，有戀愛失敗，同事誤會，學校不公正對待等都會影響我們的心情，加上生活中的林林總總不順心事很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態，平和對待。每當遇到事情時我們都要沉穩、和達地去解決和處理。要清楚矛盾無處不在，無時不有，我們就會遇事處變不驚。
第三，要心胸寬廣、待人寬容。
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。你看華為集團被美國無端制裁時，任老總的胸懷和氣魄有多大。老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。
只要我們做到自心、樂觀、向上、保持一顆平和的心,能自我調節、心胸寬廣，待人寬容，就有積極樂觀向上的Sunny心態，就不會產生抑鬱，去計較，這樣可以延年益壽。
由於自已能量不夠，遏到不公平待遇就只好努力培養自已Sunny的心態，這樣可以化解自已的鬱悶。可以試著從這三點培養:
第一，培養自信、樂觀、向上的精神。
偉人毛澤東就很自信，青年時期曾揮筆豪書“自信人生二百年，會當擊水三千里。”。自信是快樂的前提，只人有自信了，才能夠在眾多困難與失敗面前保持樂觀向上的精神風貌，從而想方設法戰勝困難 。在平時的工作中要多發掘自己的優點、長處，發掘自己的潛能。千萬不要自卑，認為教師社會地位經濟地位低，不要始終想著教師人生髮展的天花板低一眼就能看到頂，職業前景也不是很好，但國家也在加大力度提高教師待遇。想著以後我們教師會越來越好，而且要以平和的心態對待，有些事情要以比上不足，比下有餘的心態泰然處之，雖然經濟上跟不上別人，但我們教師為國家培養了人才，我們桃李滿天下。我們要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。這樣就能形成一個良性迴圈，就能擁有一個良好的心態。
第二，要平和看問題，要能自我調節。
人有悲歡離合，喜怒哀樂，有戀愛失敗，同事誤會，學校不公正對待等都會影響我們的心情，加上生活中的林林總總不順心事很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態，平和對待。每當遇到事情時我們都要沉穩、和達地去解決和處理。要清楚矛盾無處不在，無時不有，我們就會遇事處變不驚。
第三，要心胸寬廣、待人寬容。
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。你看華為集團被美國無端制裁時，任老總的胸懷和氣魄有多大。老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。
只要我們做到自心、樂觀、向上、保持一顆平和的心,能自我調節、心胸寬廣，待人寬容，就有積極樂觀向上的Sunny心態，就不會產生抑鬱，去計較，這樣可以延年益壽。