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1 # 本能健康
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2 # 家庭生活妙招王
其實大家都知道，情緒會影響到人的身體健康！
最典型的是某人平時身體都挺好的，身體沒有什麼異常，但是在體檢中發現有癌症的時候，突然身體就垮了！結果過了幾天醫生告訴某人是體檢失誤，發錯了體檢報告，身體又很快的好起來了！
經常處於緊張狀態職業的人，如警察、醫生容易患胃潰瘍和十二指腸潰瘍；經常處於生氣狀態的女性容易乳腺增生，卵巢囊腫；壓力很大的時候人容易生病；恐懼、焦慮會導致腹部疼痛；內疚容易引發關節炎；壓抑心情導致哮喘；憤怒容易有口臭；恐懼容易引發痛經；
這些原因都籠統歸結於神經-心理-內分泌-免疫系統的失調，分泌出各種對人體有害的負面激素，再深入的科學調研卻一直沒有一個較為有信服力的說法；
身體的健康和心情的健康都是人生的重用目標，努力做到以下幾點，會有幫助！
①保持飲食均衡②經常鍛鍊③培養規律的作息時間④保持積極的態度⑤讓自己忙碌起來⑥和朋友一起愉快的玩耍
如果由於外因導致的負面情緒，主要看能否解除外因，不能解除的迴避或轉移情緒注意力也可以。如果沒有外因的情緒負面，多因為身體營養不足或者疾病造成，營養不足可以補充營養，疾病要及時檢查治療。對身體健康，心理情緒管理也是健康的一部分，要和身體健康一樣重視才好。