這個問題需要從血尿酸的產生，代謝，排洩等方面考慮。如果注意的好，可以降尿酸；如果操作不好，則會加重高尿酸。所以，我們一定要注意。
其次，運動對血尿酸的排洩也是一把雙刃劍，如果過於劇烈運動，產生的乳酸增多，會競爭性減少尿酸排洩。
但是，在臨床工作當中，確實有透過適當運動鍛鍊，使血尿酸水平下降。
主要是因為，一方面，病人能夠堅持運動，說明這個人自律性比較強，能夠堅持運動，也能夠控制飲食。
另外，除了能夠自律以外，適當運動對於降尿酸的方面，有利的因素包括以下：
首先，是持之以恆的有氧運動，才能達到使血尿酸下降的目的。
適當運動可以增強體質，關鍵是有利於糾正代謝紊亂，特別是對高血脂，高血糖的調節大有裨益。而高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖，我們稱之為四高症。它們是相輔相成，難兄難弟的四大家族。也是臭名昭著的代謝性疾病。給人的身體危害極大。
同時，適當的有氧運動，比如慢跑、游泳等等，可以增加血液迴圈，促進尿酸的排洩。適當的，持之以恆的有氧運動，可以減輕體重，有利於減少尿酸的產生量。
但是，如果希望透過跑步，運動達到降低尿酸的目的，需要注意以下問題。
首先，必須是持之以恆，長期堅持有氧運動。比如快步走，比如慢跑，比如游泳，比如打太極拳等等。因為，如果是劇烈運動，會使人體產生大量乳酸，乳酸競爭性抑制尿酸排洩，使尿酸排洩量減少，反而不利於血尿酸的下降。
其次，運動過程中以及運動後，一定要隨時補充足夠的水分。以保證有足夠的尿量。因為運動，會使體內的血液更多的分流到心臟、肌肉等器官，流經腎臟的血液相對減少，血流量降低，尿量減少而影響尿酸排洩。
同時，運動以後，會導致人體內水分更多的轉化為汗液排出體外，相對尿液減少，而尿酸主要是透過尿液排出體外。因此保證足夠的飲水量，也就保證了足夠的尿量，也就保證了尿酸排出體外。
另外，在堅持運動的同時，一定要控制飲食。運動以後，食慾增加，如果不能有效控制好，則適得其反。我有個別病友，高尿酸血癥，每天堅持運動，但每天晚上運動以後卻大快朵頤。結果是不但尿酸沒有降下來，還逐漸加重到尿酸性腎病，慢性腎衰竭。
這個問題需要從血尿酸的產生，代謝，排洩等方面考慮。如果注意的好，可以降尿酸；如果操作不好，則會加重高尿酸。所以，我們一定要注意。
其次，運動對血尿酸的排洩也是一把雙刃劍，如果過於劇烈運動，產生的乳酸增多，會競爭性減少尿酸排洩。
但是，在臨床工作當中，確實有透過適當運動鍛鍊，使血尿酸水平下降。
主要是因為，一方面，病人能夠堅持運動，說明這個人自律性比較強，能夠堅持運動，也能夠控制飲食。
另外，除了能夠自律以外，適當運動對於降尿酸的方面，有利的因素包括以下：
首先，是持之以恆的有氧運動，才能達到使血尿酸下降的目的。
適當運動可以增強體質，關鍵是有利於糾正代謝紊亂，特別是對高血脂，高血糖的調節大有裨益。而高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖，我們稱之為四高症。它們是相輔相成，難兄難弟的四大家族。也是臭名昭著的代謝性疾病。給人的身體危害極大。
同時，適當的有氧運動，比如慢跑、游泳等等，可以增加血液迴圈，促進尿酸的排洩。適當的，持之以恆的有氧運動，可以減輕體重，有利於減少尿酸的產生量。
但是，如果希望透過跑步，運動達到降低尿酸的目的，需要注意以下問題。
首先，必須是持之以恆，長期堅持有氧運動。比如快步走，比如慢跑，比如游泳，比如打太極拳等等。因為，如果是劇烈運動，會使人體產生大量乳酸，乳酸競爭性抑制尿酸排洩，使尿酸排洩量減少，反而不利於血尿酸的下降。
其次，運動過程中以及運動後，一定要隨時補充足夠的水分。以保證有足夠的尿量。因為運動，會使體內的血液更多的分流到心臟、肌肉等器官，流經腎臟的血液相對減少，血流量降低，尿量減少而影響尿酸排洩。
同時，運動以後，會導致人體內水分更多的轉化為汗液排出體外，相對尿液減少，而尿酸主要是透過尿液排出體外。因此保證足夠的飲水量，也就保證了足夠的尿量，也就保證了尿酸排出體外。
另外，在堅持運動的同時，一定要控制飲食。運動以後，食慾增加，如果不能有效控制好，則適得其反。我有個別病友，高尿酸血癥，每天堅持運動，但每天晚上運動以後卻大快朵頤。結果是不但尿酸沒有降下來，還逐漸加重到尿酸性腎病，慢性腎衰竭。