1歲寶寶餐一天的食譜安排，舉例如下：

6：00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一個（麵粉15克、肉10克）

9：00 5%加糖牛奶或配方奶100ml、餅乾一塊

12:00 軟米飯（米：30克）、土豆肉末（土豆25克、肉末25克、胡蘿蔔10克、油4克、鹽適量）

15:00 赤豆粥（米15克、赤豆3克、糖5%以下）

18:00 炒飯（米25克）、番茄炒雞蛋（雞蛋一個、番茄30克、油4克、鹽適量）、蘋果一個

21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 孩子的食量大小不一，以上引數僅供參考，但食物的搭配基本相同，

關於1歲寶寶標準吃飯時間我這裡有三種方法可供大家參考。1歲寶寶一日飲食是“三餐三點”——指三餐中間要加兩頓點心，比方說早上六點半吃早飯，到早上九點要加一頓點心，中午十二點吃完飯到下午三點時加點心，晚上六點吃正餐到睡覺之前也就是差不多九點半再吃點。輔食和奶之間的搭配，一般是先喝奶再加輔食。嬰幼兒的洗澡是在他半空腹的狀態下——喝完奶一個小時進行。1歲的寶寶可以這樣安排:早上起床:喝水一小杯,過10分鐘後給他吃些流動清淡的食物,最好有雞蛋,最好再喝杯牛奶中午:12點左右,吃飯,飯裡最好每天有瘦肉,多吃些易消化,有顏色的蔬菜.睡午睡後喝點牛奶,吃點水果,如果晚飯晚,可以在飯前兩小時吃點點心下午,飯後半小時加點水果。一天的食譜安排：6：00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一個（麵粉15克、肉10克）9：00 ?5%加糖牛奶或配方奶100ml、餅乾一塊12:00 軟米飯（米：30克）、土豆肉末（土豆25克、肉末25克、胡蘿蔔10克、油4克、鹽適量） 15:00 赤豆粥（米15克、赤豆3克、糖5%以下）18:00 炒飯（米25克）、番茄炒雞蛋（雞蛋一個、番茄30克、油4克、鹽適量）、蘋果一個21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml孩子的食量大小不一，以上3鍾方法僅供參考，但食物的搭配基本相同，另外每天要有至少三小時的戶外活動時間，午飯後可以安排一小時左右的午睡即可。