隨著人民生活水平的不斷提高，追求生活品質已經越來越多的為年輕人所追捧，健身房在許多城市的迅速崛起就是明證。根據《2017-2022年中國健身市場執行態勢及投資戰略研究報告》顯示，全國健身俱樂部每年以1000家的速度遞增。健身房已經成為許多都市白領消磨時間的“第四空間”，人們對健康的需求正從被動的治療型向主動的預防保健型轉變。
伴隨健身房這個新鮮事物出現的，是許多參與健身運動的年輕人對健身過程中遇到的諸如器械維護、衛生消毒、摔砸器械、久佔位子等不盡如人意和不文明行為的吐槽，其中最難以啟齒的就是有些男士在做訓練時會呻吟，令周圍的人們尷尬不已。
關於這個問題，要一分為二的看待，有些訓練，確實需要聲音的配合，比如進行力量訓練時，發出這種叫聲，實際上是人作為動物的一種本能。因為叫聲透過口腔的作用和聲帶的振動，能夠轉移一部分注意力，原本作用在面板或是肌肉神經上的痛感，會因此而得到一定程度上的緩解；肌肉的訓練就是肌纖維的撕裂與再造，艱苦的訓練，就是在追求撕裂，很多高階訓練力量的方法就是在創造痛的感覺，這時，叫出聲來，把痛感緩解到還能接受的地步，就成了支撐訓練者完成最後幾個動作的關鍵技巧。
另一方面，健身房裡也確實會有個別猥瑣的男子故意製造一些無病呻吟的噪音來影響大家的興致，於是有網友這樣做:“一個男人做訓練，跟叫床一樣，每推一下，就一個‘嗯---哦---’所有的人都看著他，過了一段時間就不叫了，可能因為害羞吧”；“健身房有個中年人，聲音大到帶著耳機也能聽見，我在洗澡間都能聽到，洗澡隔間是有玻璃門的，後來受不了了，在他練的時候我就站旁邊盯著他看，最近稍微好點了……”
無論怎樣，公共場合，過高的聲音都會影響到別人，因為這些聲音非常容易分散注意力，影響人的訓練情緒，難怪有人會說：健身房有兩種妖孽，一種是在訓練時發出銷魂的呻吟聲，另一種是每天都在鏡子前表演健美比賽動作。
如果你是一個在健身道路上不斷挑戰自我的勇敢者，那麼請堅持自己的夢想，尊重別人的感受。
隨著人民生活水平的不斷提高，追求生活品質已經越來越多的為年輕人所追捧，健身房在許多城市的迅速崛起就是明證。根據《2017-2022年中國健身市場執行態勢及投資戰略研究報告》顯示，全國健身俱樂部每年以1000家的速度遞增。健身房已經成為許多都市白領消磨時間的“第四空間”，人們對健康的需求正從被動的治療型向主動的預防保健型轉變。
伴隨健身房這個新鮮事物出現的，是許多參與健身運動的年輕人對健身過程中遇到的諸如器械維護、衛生消毒、摔砸器械、久佔位子等不盡如人意和不文明行為的吐槽，其中最難以啟齒的就是有些男士在做訓練時會呻吟，令周圍的人們尷尬不已。
關於這個問題，要一分為二的看待，有些訓練，確實需要聲音的配合，比如進行力量訓練時，發出這種叫聲，實際上是人作為動物的一種本能。因為叫聲透過口腔的作用和聲帶的振動，能夠轉移一部分注意力，原本作用在面板或是肌肉神經上的痛感，會因此而得到一定程度上的緩解；肌肉的訓練就是肌纖維的撕裂與再造，艱苦的訓練，就是在追求撕裂，很多高階訓練力量的方法就是在創造痛的感覺，這時，叫出聲來，把痛感緩解到還能接受的地步，就成了支撐訓練者完成最後幾個動作的關鍵技巧。
另一方面，健身房裡也確實會有個別猥瑣的男子故意製造一些無病呻吟的噪音來影響大家的興致，於是有網友這樣做:“一個男人做訓練，跟叫床一樣，每推一下，就一個‘嗯---哦---’所有的人都看著他，過了一段時間就不叫了，可能因為害羞吧”；“健身房有個中年人，聲音大到帶著耳機也能聽見，我在洗澡間都能聽到，洗澡隔間是有玻璃門的，後來受不了了，在他練的時候我就站旁邊盯著他看，最近稍微好點了……”
無論怎樣，公共場合，過高的聲音都會影響到別人，因為這些聲音非常容易分散注意力，影響人的訓練情緒，難怪有人會說：健身房有兩種妖孽，一種是在訓練時發出銷魂的呻吟聲，另一種是每天都在鏡子前表演健美比賽動作。
如果你是一個在健身道路上不斷挑戰自我的勇敢者，那麼請堅持自己的夢想，尊重別人的感受。