只要不是經常發生，偶爾一次也沒有關係。

情緒崩潰，也是內心的不滿足，某種飢餓感。暴飲暴食實際上是給你自己一份滿足感，以及飽腹感。

一些人情緒不好，會去逛街，一些人會出去遊玩，一些人會去找朋友聊天。說到底，是找到一種滿足自己的方式，平復自己的心情。

一些人是替代法，用另一種事項佔據自己的感官，轉移注意力，從而改變心情。

暴飲暴食不好，但偶爾為之對身體影響不會很大。如果你能找到其它替代方式，當然更好。不行也不要太在意。

其實主要的問題，應該是怎麼樣讓自己情緒不崩潰上。

提升自己的學識素養，提高修養水平，讓情緒轉移到更有意義的事情上，或許不那麼容易情緒崩潰。

世界上的好東西很多，得不到是正常的。沒有人能夠得到所有。達官貴人也做不到，何況普通百姓呢？

降低期望值，可以降低情緒飽和點，也就是提升情緒崩潰的閾值。不那麼期望了，也就不會很容易失望。

情緒調節好了，不會輕易崩潰了，即便偶爾崩潰了，找個方式犒勞自己，也無可厚非。

吃的時候，再想想，暴飲暴食的壞處，傷脾胃，傷身體，也就可以抑制了。

人終究是可以自我控制、自我修復的。修復能力強了，又何談崩潰二字呢。

事情一步一步走，自己一點點改善。有一天，這些都會和你說Goodbye的。