即便是碎片化的時間，怎麼利用也取決於你日常的生活安排。

1、如果你生活中安排的事情類別多且彼此不相關，那麼5-10分鐘非常適合處理事情的邊角料部分。

比如，你日常工作之外還從事其他兼職如寫作、做程式或經營小店等。就可以把檢查和回覆郵件，簡短溝通確認的工作放在每個5-10分鐘。因為這型別工作不需要長時間系統思考才能完成。

2、如果想專心提升本職工作能力，那麼每天的5-10分鐘可以開啟備忘錄記錄一些工作心得和體會，甚至簡單的提醒自己注意什麼，改正什麼，修正工作計劃或者檢查成果等。如果有考證或準備考試的需要，那就更好安排了，每次做一兩道題，量化累積。若是從事面見客戶很多的投資和銷售等工作，則可以抽時間打幾個電話約客戶見面或傾聽反饋等。

4、也可以安排生活瑣事。比如取個乾洗衣物，採購點必需品，支付賬單什麼的。

5-10分鐘可以做的事情很多，難的不是找哪些事情來做，難的是立刻靜下心來，隨時能切換專注投入到眼前的事情來。否則這碎片化時間還不如拿來散散步，伸展下四肢，放鬆地跟朋友們聊聊天，換換腦子也很好。

想要在事情間切換自如，需要練習一陣子。心不散亂，不急躁，做事有章法，相信一點點做，累積的效果，就能慢慢把情緒消解，關注到事情本身。

碎片化時間的處理不要那麼嚴肅，可以打套拳，可以聽聽音樂，可以喝喝茶，可以曬曬太陽，如果用來學習，太不夠了。