冬天腦中風高發原因如下：

冬天寒冷因素，容易造成血管收縮、張力增加，血壓就會高，進一步可能造成血管破裂、出血。血管內的血小板也容易凝集就會形成血栓，溫度低還會造成內分泌系統失調，身體裡兒茶酚胺等化學物質分泌增多，血液粘稠度增加，血凝時間縮短，就會致使血壓增高和血栓的形成。在就是中老年人的生理機能消減，對外界環境變化的適應能力、自身的抵抗力沒那麼好了，所以極易導致中風的原因。

一些中風先兆大家注意一下，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常，應該立即採取治療措施，以避免中風的發生。突然的肢體虛弱或麻木、說話表達困難、頭痛症狀明顯、不能控制平衡、昏厥或視力發生問題。當發覺這些症狀時，迅速就醫，不能拖延。

還有三類人應多注意中風風險，如：高血壓，高血脂，糖尿病人群的病人在冬天更應提高警惕，突發危險性更高，應注意飲食及健康運動，預防中風的發生。

防止中風預防策略：

　　1：作息時間要規律。減少熬夜、早睡早起。

　2：飯食合理。多喝水、少吃多鹽食物、均衡營養，蔬菜瘦肉合理搭配。

　3：經常運動鍛鍊。根據自身情況持之以恆的屋外運動及屋內小動作運動，時間不能太早也不能太晚，運動要量力而行。

4：每天都保持好心情，每天找些開心事做。

　　5：拒絕對身體有害的東西：煙要少抽，就要少喝、少吃油膩食物。

6：規律性定期體檢，隨時發現身體異常，作進一步的治療

　　7：保健品可以用，只是營養品，但是它不能起到藥物作用。