尿酸高多吃富含鈣的食物不僅不會增加尿酸鹽結石風險，反而可以鹼化尿液，促進尿酸排洩，因此，尿酸高應適當增加富含鈣的食物攝入。
尿酸是體內嘌呤代謝的產物，它雖然是水溶性的，但溶解性是比較差的，雖然尿酸在體內有一定的生理功能，但血液中尿酸過高的時候，超過了它的溶解度，就容易以尿酸鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎組織，沉積在腎組織則會造成腎尿酸鹽結石。
得了高尿酸血癥，飲食主要從三個方面調整：
一是適當減少高嘌呤的食物攝入，如海鮮、啤酒和內臟，如果已經有過痛風或者尿酸水平控制的不太好，畜禽瘦肉最好水煮棄湯後再吃，這樣大部分肉中的嘌呤會容易水中。
二是促進尿酸排洩，尿酸多數是透過尿液排出，多喝水可以增加尿液量，從而幫助更多的尿酸排出，其次，增加富含鉀、鈣、鎂的食物（這些食物代謝後呈鹼性，可以增加尿液的鹼性水平），從而可以鹼化尿液，促進排酸，有利於尿酸排洩。同樣的道理，喝一些小蘇打水、小蘇打片也可以起到促進尿酸排洩的作用。
因此，從促進尿酸排洩的角度來看，富含鈣的食物（牛奶和綠葉菜）都是對高尿酸血癥患者有益的。而且嘌呤作為一種遺傳物質，多數是在富含蛋白質的食物中存在，因此，限制嘌呤攝入也很容易造成蛋白質攝入不足，但富含鈣的牛奶是個例外，牛奶是哺乳動物分泌的體液，幾乎不含嘌呤，所以高尿酸血癥患者不僅可以喝奶，還應該適當多喝（每天500~1000毫升，首選低脂或脫脂奶）。
研究也沒有發現，多吃富含鈣的食物會增加腎結石風險（包括尿酸鹽結石），甚至有不少研究還發現，充足的鈣攝入對降低腎結石風險有益，因此，高尿酸血癥患者可以放心補鈣，無需擔心增加結石風險。
尿酸高多吃富含鈣的食物不僅不會增加尿酸鹽結石風險，反而可以鹼化尿液，促進尿酸排洩，因此，尿酸高應適當增加富含鈣的食物攝入。
尿酸是體內嘌呤代謝的產物，它雖然是水溶性的，但溶解性是比較差的，雖然尿酸在體內有一定的生理功能，但血液中尿酸過高的時候，超過了它的溶解度，就容易以尿酸鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎組織，沉積在腎組織則會造成腎尿酸鹽結石。
得了高尿酸血癥，飲食主要從三個方面調整：
一是適當減少高嘌呤的食物攝入，如海鮮、啤酒和內臟，如果已經有過痛風或者尿酸水平控制的不太好，畜禽瘦肉最好水煮棄湯後再吃，這樣大部分肉中的嘌呤會容易水中。
二是促進尿酸排洩，尿酸多數是透過尿液排出，多喝水可以增加尿液量，從而幫助更多的尿酸排出，其次，增加富含鉀、鈣、鎂的食物（這些食物代謝後呈鹼性，可以增加尿液的鹼性水平），從而可以鹼化尿液，促進排酸，有利於尿酸排洩。同樣的道理，喝一些小蘇打水、小蘇打片也可以起到促進尿酸排洩的作用。
因此，從促進尿酸排洩的角度來看，富含鈣的食物（牛奶和綠葉菜）都是對高尿酸血癥患者有益的。而且嘌呤作為一種遺傳物質，多數是在富含蛋白質的食物中存在，因此，限制嘌呤攝入也很容易造成蛋白質攝入不足，但富含鈣的牛奶是個例外，牛奶是哺乳動物分泌的體液，幾乎不含嘌呤，所以高尿酸血癥患者不僅可以喝奶，還應該適當多喝（每天500~1000毫升，首選低脂或脫脂奶）。
研究也沒有發現，多吃富含鈣的食物會增加腎結石風險（包括尿酸鹽結石），甚至有不少研究還發現，充足的鈣攝入對降低腎結石風險有益，因此，高尿酸血癥患者可以放心補鈣，無需擔心增加結石風險。